SajianSedap.com – Setiap hari pasti kita akan menyikat gigi.
Minimal 2 kali dalam sehari kita menyikat gigi.
Hal ini sangat dianjurkan untuk menjaga kebersihan gigi.
Ada juga orang yang sering menyikat gigi setelah bangun tidur.
Meskipun terlihat bersih, kebiasaan ini ternyata tidak baik lho!
Anda harus menghentikan kebiasaan ini mulai sekarang.
Bahkan dokter gigi ini sudah mewanti-wanti.
Kira-kira kenapa ya?
Bahaya Menyikat Gigi Setelah Bangun Tidur
ilustrasi menyikat gigi di pagi hari yang ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh
Jika Anda memiliki kebiasaan menyikat gigi segera setelah bangun tidur, baiknya hentikan dari sekarang.
Dokter pun sudah mewanti-wanti bahayanya.
Dikutip dari Tribunnews, Prof Melanie Sadono Djamil, ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia mengatakan, kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur ini sangat tidak dianjurkan.
Pasalnya, ada begitu banyak kuman di mulut kita saat bangun tidur di pagi hari.
Zat kimia yang terkandung dalam pasta gigi mungkin akan menghilangkan kuman tersebut.
Namun di sisi lain, menyikat gigi juga akan mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.
Enzim ini tentunya akan menyiapkan pencernaan kita di pagi hari.
Jika enzim ini tidak bekerja, pencernaan kita juga sedikit banyak akan terganggu.
Tentunya hal ini tidak ingin terjadi pada Anda bukan?
Untuk itu, dokter menyarankan lebih baik lakukan hal berikut ini daripada langsung menyikat gigi ketika bangun tidur di pagi hari.
Dijamin, cara ini lebih sehat daripada langsung menyikat gigi setelah bangun tidur.
Minum Air Putih Sebelum Menyikat Gigi
Penelitian membuktikan, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur ternyata jauh lebih menyehatkan.
Dengan meminum air putih, maka kuman yang ada dalam mulut akan terbawa ke saluran pencernaan dan keluar melalui urine atau feses.
Oleh sebab itu, disarankan ketika bangun minumlah segelas air putih sebelum menuju kamar mandi untuk buang air.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sudah sangat umum dilakukan semua orang di Jepang.
Masyarakat di sana percaya bahwa kebiasaan seperti ini merupakan cara terbaik untuk sehat dan mendapatkan umur yang panjang.
Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari juga dapat mengurangi asam lambung.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Air putih akan mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh kita.
Kebiasaan ini tentunya juga sangat berguna bagi penderita asam lambung.
Diketahui, asam yang berlebihan dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.
Selain itu, asam lambung yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti GERD dan tukak lambung.
Jadi, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sangat baik untuk dilakukan alih-alih langsung menyikatnya setelah bangun tidur.
Air putih juga akan menggantikan cairan yang hilang saat tidur.
Ini bisa mencegah Anda dari dehidrasi.
Anda bisa menerapkannya setiap hari.
Jika dilakukan dengan benar, maka tubuh Anda akan semakin sehat.
Semoga sehat selalu sobat Sase!
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Ribuan Orang Nyesel Selalu Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur, Dokter Sampai Wanti-wanti Soal Bahayanya Kebiasaan Ini
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR