Manaker pun setuju dengan mengatakan, latte dalam kopi dingin dapat mengembalikan beberapa kalori utama tanpa memberi tubuh nutrisi yang benar-benar dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan.
Jadi, jika kita masih tetap menginginkan minuman kopi favorit, cobalah untuk memilih kopi dengan susu rendah lemak dan hindari pemakaian krim atau gula tambahan.
3. Minuman beralkohol yang manis
Minum alkohol saja sudah dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan karena kalori ekstra di dalamnya.
Juga, fakta bahwa hal itu dapat menambah asupan makanan di malam hari.
Tapi, di samping itu, minuman beralkohol yang sarat dengan gula dan bahan tambahan adalah minuman yang terburuk untuk menurunkan berat badan.
"Misalnya, minuman beralkohol yang manis seperti piña colada," kata ahli nutrisi, Lauren Manaker.
"Antara kalori kosong yang berasal dari minuman keras, kalori lemak dari kelapa, dan banyak gula tambahan, ini tentu bukan minuman yang akan mendukung penurunan berat badan jika sering dikonsumsi," kata dia.
Menurut dia, segelas anggur mungkin merupakan pilihan terbaik dalam hal alkohol karena tidak akan terlalu merusak pola diet kita.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mau Turun Berat Badan? Hindari 4 Jenis Minuman Ini"
KOMENTAR