Ikan Bandeng untuk Menurunkan Kolesterol
Ikan bandeng ternyata sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Anda pasti sudah tidak asing dengan ikan yang satu ini.
Ikan bandeng adalah ikan air laut yang bertelur di laut dangkal di daerah dekat tebing.
Ikan jenis ini paling banyak hidup di Samudera Pacific dan Samudera Hindia.
Hewan ini memakan plankton, algae, dan tumbuhan.
Baca Juga: Resep Pindang Bandeng, Sajian Berkuah Praktis Dan Sedap Untuk Hidangan Malam Ini
Harga dari ikan ini juga tergolong murah.
Namun jangan salah, ikan bandeng adalah salah satu ikan yang paling bergizi.
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan bandeng ternyata sangat bermanfaat untuk jantung.
Kandungan ini bisa mencegah penyakit jantung dan mengontrol kolesterol.
Selain itu, kandungan potasium dalam ikan ini baik untuk pembuluh darah.
Kecukupan kebutuhan potasium harian akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.
Daftar Ikan Air Tawar yang Memiliki Daging Tebal Selain Lele, Cocok untuk Lauk Sekeluarga
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR