SajianSedap.com - Buah pepaya memang salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia.
Bahkan , pepaya bisa dengan mudah tumbuh di pekarangan rumah tanpa perawatan sekalipun.
Alhasil, buah satu ini kerap dikonsumsi, entah itu sudah matang maupun masih pepaya muda.
Nah, ngomongin soal pepaya muda, ternyata buah yang masih 'ABG' ini punya khasiat yang cespleng untuk kesehatan.
Bahkan bisa mengobati darah tinggi.
Kok bisa ya?
Manfaat Pepaya Muda untuk Tubuh
Pepaya muda diketahui juga bisa enak kalau kita tahu cara membuatnya.
Cara masak pepaya muda biasanya dijadikan tambahan sayuran seperti sayur asem ataupun lodeh.
Tak hanya itu, rasa pepaya muda yang cukup asam bisa dijadikan salad atau rujak yang segar.
Apalagi rupanya beberapa orang juga suka memetik pepaya sebelum buah itu matang sempurna di pohonnya, loh.
Hal itu disebabkan oleh adanya zat tertentu yang justru akan terkontaminasi jika pepaya dibiarkan matang pada pohonnya.
Maka, keputusan untuk memetik pepaya saat usianya masih muda dipercaya bisa membuat zat atau khasiat tersebut tetap utuh.
Maka dari itu, mengonsumsinya pun akan memberikan manfaat kesehatan untuk kita, nih.
Melansir dari healthline, beberapa manfaat kesehatan yang akan didapatkan jika konsumsi pepaya muda adalah untuk darah tinggi.
Pepaya muda bisa mengatur efek natrium yang berbahaya di dalam tubuh.
Dengan demikian bisa mengontrol aliran darah dalam menjaga tekanan darah agar tetap pada 'jalur'-nya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Tekanan darah yang stabil nantinya akan melindungi kita dari berbagai macam penyakit jantung.
Tak heran jika orang yang mengonsumsi pepaya yang masih muda inin tensinya bisa normal terus.
Selain itu, pepaya muda rupanya memiliki kandungan folat yang cukup tinggi.
Folat sendiri berfungsi untuk mencegah pengaruh buruk homosistein yang bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
Kerusakan pembuluh darah ini tidak akan memicu serangan jantung.
Selain itu, folat yang cukup tinggi juga bisa mencegah kerusakan DNA dari radikal bebas sehingga menurunkan risiko kanker.
Jadi kesehatan ajntung bisa terjaga jika Anda mengonsumsi pepaya muda ini.
Selain untuk jantung, memakan pepaya muda juga memiliki khasiat lain yang tak kalah mujarab.
1. Menyembuhkan sembelit
Sembelit terjadi ketika ada gangguan pada organ pencernaan kita.
Karena itu pepaya muda bisa membantu mengatasi sembelit karena memiliki kandungan enzim papain.
Enzim papain pada pepaya muda jauh lebih banyak daripada yang terkandung dalam pepaya yang telah matang.
Konsumsi pepaya muda saat sembelit merupakan keputusan yang tepat.
2. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Pepaya muda rupanya bisa mencegah adanya perkumpulan bakteri pada saluran kemih, loh.
Konsumsi buah yang satu ini secara langsung melindungi segala sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi.
Baca Juga: Cuma Tahu Makan Tapi Tidak Sadar, Ternyata ini Alasan Orang Tua Bungkus Daging dengan Daun Pepaya Sebelum Dimasak, Gak Nyangka
3. Membakar kalori dan lemak ekstra
Pepaya mengandung Vitamin C, E & A, folat, juga memberikan hanya 39 kalori per 100 gram.
Kehadiran antioksidan di dalamnya akan membakar kalori dan timbunan lemak ekstra.
Konsumsi pepaya muda sebagai sarapan sehat merupakan pilihan yang tepat.
Anda bisa mengolahnya menjadi salad atau pun jus.
Atau Anda bisa membuatnya menjadi sayuir.
Namun ingat, jangan memberikan bumbu atau tambahan bahan lain terlalu banyak, yang justru merusak nutrisinya, seperti garam atau gula berlebih.
Bagaimana tertarik untuk mencobanya?
Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul Enggak Lagi Bolak-balik Rumah Sakit, Rutin Makan Pepaya Muda Ternyata Bikin Tubuh Rasakan Efek Tak Terduga Ini, Yuk Cobain Sekarang
| Source | : | GridHype.ID |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR