SajianSedap.com - Manfaat jahe untuk kesehatan memang sudah tidak diragukan lagi.
Jahe memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan untuk menjaga kesehatan apalagi di musim hujan yang rawan penyakit ini.
Jika selama ini jahe hanya dikonsumsi dengan air rebusannya, ada cara lain yang bisa Anda coba mulai hari ini.
Anda bisa mengolahnya menjadi jus dan diminum setiap hari, sama seperti air rebusan jahe.
Beberapa manfaat kesehatan jus jahe akan Anda dapatkan jika rutin mengonsumsinya.
Berikut ini yang akan Anda dapatkan dari minum jus jahe.
Manfaat Jus Jahe untuk Kesehatan
Dikutip dari WebMD, meski tidak terlalu banyak mengandung vitamin dan mineral, akan tetapi jahe penuh dengan antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan dan mencegah penyakit.
Terkait khasiat jahe tersebut, seorang wanita bernama Amanda McCoy mengaku kaget dan ketagihan setelah mengonsumsi jahe dengan cara berbeda.
Dimana wanita ini menjadikan jahe sebagai jus atau minuman smoothies.
Kesaksian Amanda ini pun tertuang dalam artikel berjudul "I Consumed Fresh Ginger Every Day For 1 Week, and These Were the Results" seperti yang dilansir dari laman MSN (27/8/2020).
Menurut Amanda, awalnya ia iseng mencoba minum jus jahe selama seminggu.
Hal ini dilakukan setelah ia mengetahui bahwa jahe memiliki manfaat anti radang dan baik untuk pencernaan.
Saat mengonsumsinya, Amanda juga menambahkan air lemon ke dalam jus jahe yangakan ia minum.
Dikatakan Amanda, dirinya bisa langsung merasakan khasiat minum jus jahe tak lama setelah mengonsumsinya.
"Aku tipe orang yang agak sulit buang air besar secara teratur, tapi jus jahe ternyata membantu pencernaanku," kata Amanda.
"Efek dari jus jahenya sangat cepat, di hari ketiga aku sudah bisa buang air besar di jam yang sama setiap harinya," imbuhnya.
Tidak hanya itu, Amanda juga mengaku kalau pegal-pegal di tubuhnya perlahan sembuh.
Diakuinya, ia kerap memakai balsem pereda nyeri otot setelah olahraga dan bekerja.
Tapi sejak mengonsumsi jus jahe, ia tidak perlu melakukan hal itu lagi.
"Di hari keempat, aku sadar kalau pegal-pegal di tubuhku mulai mereda dan otot menjadi lebih rileks," jelas Amanda.
Setelah mencobanya selama satu minggu, Amanda mengaku ketagihan dan akan terus mengonsumsi jus jahe tersebut.
"Aku tidak percaya betapa semua manfaat itu bisa didapatkan dengan mudah dan murah, aku tidak sabar menantikan manfaat yang lebih banyak lagi," pungkasnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Air Rebusan Jahe untuk Membakar Lemak
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar perut bisa rata meski sudah habis melahirkan.
Cara paling ampuh yakni mengonsumsi makanan yang memicu buang air besar lancar. Hal ini akan membuat timbunan lemak luntur.
Mengutip dari Boldsky, untuk itu ada beberapa minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi agar BAB lancar dan perut buncit bisa jadi rata seketika.
Salah satunya adalah air rebusan jahe. Minum air rebusan jahe sebelum tidur juga ampuh menurunkan berat badan.
Bonusnya, Anda akan cepat tertidur karena jahe membuat tubuh lebih tenang dan relaks.
Jahe juga membantu pembakaran lemak.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada 2014 menunjukkan jaheol atau senyawa yang ditemukan dalam jahe, mampu meningkatkan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, mengonsumsi jahe juga dapat memperbaiki kadar gula darah serta leptin.
Leptin sendiri merupakan senyawa yang berperan memberikan sinyal pada tubuh jika merasa kenyang dan puas setelah makan.
Anda bisa mulai meminumnya malam ini.
Caranya hanya dengan merebus jahe lalu meminumnya. Dijamin, nggak perlu diet untuk mendapatkan tubuh idaman.
Artikel ini telah tayang di GriHEALTH dengan judul Padahal Cuma Minum Jus Jahe Selama Seminggu, Wanita Ini Kaget dan Ketagihan Dengan Khasiat yang Didapatkannya
| Source | : | GridHealth.ID |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR