Tak hanya insomnia, minum kopi di malam hari picu penyakit serius ini
Minum kopi di malam hari cenderung membuat tubuh kelelahan pada keesokan harinya.
Selain itu, konsumsi kafein di malam hari sebabkan kesulitan terjaga di siang hari.
Kemampuan berpikir pun bisa terganggu jika kebiasaan minum kopi di malam hari.
Sebaiknya minum kopi di pagi dan siang hari saja untuk hindari insomnia saat tidur malam.
Gangguan kognitif ini bisa berupa pemikiran yang lambat, gangguan mood, dan lelah di siang hari akibat kurang tidur.
Parahnya, hal ini juga bisa menyebabkan sakit kepala, konsentrasi yang buruk, dan kecemasan.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi kopi di siang hari saja.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Bukan Hanya Susah Tidur, Ahli Bongkar Satu Fakta Bahaya Minum Kopi Malam Hari, Tolong Stop Kebiasaan Ini Sebelum Terlambat!
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR