SajianSedap.com - Jika kerjaan belum kelar, begadang kerap menjadi solusi.
Apalagi di kalangan suami, begadang bisa jadi jalan ninja jika ada kegiatan ronda atau nonton liga Eropa.
Kopi pun jadi senjata ampuh untuk tetap melek menemani begadang.
Baca Juga: Kalau Masih Sayang Tubuh, Mending Jangan Minum Kopi Dicampur dengan Susu, Bisa Rugi Seumur Hidup !
Minum kopi memang ada manfaatnya. Namun harus perhatikan juga jumlah dan waktu konsumsinya.
Selama ini, kita merasakan susah ngantuk saja ketika minum kopi di malam hari.
Padahal, ada bahaya lain yang berpotensi ancam nyawa bagi orang yang suka minum kopi di malam hari.
Bukan cuma bikin melek, ada efek samping fatal dari minum kopi di malam hari
Bukan cuma bikin melek, kebiasaan minum kopi di malam hari sebabkan masalah kesehatan serius.
Saselovers pasti tahu persis minum kopi di malam hari sebabkan insomnia.
Insomnia adalah efek samping dari minum minuman berkafein larut malam.
Apalagi jika kopi dikonsumsi lebih dari 500mg dalam jangka waktu 24 jam.
Minum minuman berkafein sebelum tidur akan menunda jam tubuh mulai mengantuk.
Serta mengubah tahap normal istirahat yang dicapai pada malam hari.
Bukan hanya insomnia, ada bahaya lain yang ancam kesehatan orang yang suka minum kopi di malam hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Tak hanya insomnia, minum kopi di malam hari picu penyakit serius ini
Minum kopi di malam hari cenderung membuat tubuh kelelahan pada keesokan harinya.
Selain itu, konsumsi kafein di malam hari sebabkan kesulitan terjaga di siang hari.
Kemampuan berpikir pun bisa terganggu jika kebiasaan minum kopi di malam hari.
Sebaiknya minum kopi di pagi dan siang hari saja untuk hindari insomnia saat tidur malam.
Gangguan kognitif ini bisa berupa pemikiran yang lambat, gangguan mood, dan lelah di siang hari akibat kurang tidur.
Parahnya, hal ini juga bisa menyebabkan sakit kepala, konsentrasi yang buruk, dan kecemasan.
Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi kopi di siang hari saja.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Bukan Hanya Susah Tidur, Ahli Bongkar Satu Fakta Bahaya Minum Kopi Malam Hari, Tolong Stop Kebiasaan Ini Sebelum Terlambat!
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR