Manfaat Makan Ikan Teri
Mulai sekarang, jangan diabaikan kalau emak masak ikan teri di rumah.
Karena di balik harganya yang murah dan bentuknya yang kecil, justru ada khasiat besar di dalamnya.
Bahkan, dalam satu porsi ikan teri diketahui mengandung 20 persen dari nilai niacin harian, loh!
Niacin dikenal juga sebagai vitamin B3, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko kardiovaskular.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.
Baca Juga: Tolong Cek Ikan Teri di Dapur, Jika Temukan 3 Ciri Ini Segera Buang, Bisa Jadi Mengandung Formalin!
Lebih dari itu, ada pula beberapa macam kandungan dan manfaat lain dari ikan teri:
1. Vitamin E
Mengonsumsi ikan teri akan memberi tubuh vitamin E, nutrisi yang membantu tubuh mempertahankan vitamin A dan C.
Itu juga merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu menghentikan kerusakan sel dalam tubuh.
KOMENTAR