Heran Tetangga Gak Pernah Pergi ke Dokter, Rahasianya Cuma Makan Sepiring Nasi dengan Ikan Teri, Seharian Tubuh Bisa Rasakan Efek Tak Biasa ini

2. Asam Lemak Omega-3

Mayoritas lemak dari ikan teri adalah lemak sehat, juga dikenal sebagai asam lemak omega-3.

Asam lemak esensial ini juga dikenal sebagai lemak tak jenuh yang sehat, mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Selenium

Ikan teri kaya akan selenium, mineral yang memainkan peran penting dalam metabolisme.

Selain itu, selenium kaya akan antioksidan sehingga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko jenis kanker tertentu, seperti prostat, paru-paru, perut, dan kulit.

Baca Juga: Resep Kering Teri Bumbu Kuning Enak, Menu Rumahan Sedap Untuk Lengkapi Makan Malam

4. Vitamin A

Ikan teri kaya akan vitamin A, nutrisi yang bertanggung jawab untuk membantu tubuh dan menjaga penglihatan agar tetap kuat.

 Vitamin A juga dikenal membantu pertumbuhan tulang, pembelahan sel, dan mengatur sistem kekebalan tubuh.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

PROMOTED CONTENT