Sajiansedap.com - Setiap orang pasti punya rutinitas sebelum tidur.
Ada yang minum susu, mendengarkan musik bahkan membaca buku.
Sebenarnya, rutinitas sebelum tidur bisa apa saja asalkan suatu kegiatan yang positif.
Sudahkah anda pernah mencoba minum air hangat sebelum tidur?
Jika belum ada baiknya dicoba mulai sekarang.
Khasiat luar biasa akan terjadi pada tubuh loh.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
1. Mengeluarkan Racun Tubuh
Minum air hangat sebelum tidur ternyata bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat, lo.
Meskipun selama tidur kita bisa kehilangan cairan. Namun, keluarnya cairan tubuh tersebut juga disertai oleh racun dan sisa kandungan sodium.
Sehingga, tubuh pun lebih sehat dan bisa menyehatkan kondisi kulitmu.
2. Mencegah Kram Perut
Jika teman-teman sering merasakan kram pada perut, tidak ada salahnya untuk mencoba air hangat.
Hal ini karena, air hangat bisa mengeluarkan racun yang tertumpuk di dalam tubuh karena konsumsi makanan atau minuman.
Dengan begitu, teman-teman pun terhindar dari gangguan perut begah atau kram perut di tengah malam.
3. Menyembuhkan Hidung yang Tersumbat
Jika teman-teman sedang sakit flu dan tidak bisa tidur dengan nyenyak.
Salah satu cara yang bisa dicoba untuk mengatasinya adalah dengan meminum air hangat sebelum tidur.
Uap dari air hangat bisa membasahi dan merilekskan saluran pernapasan.
Penyakit flu yang menyumbat hidung pun akan lebih lega.
Teman-teman pun bisa tidur dengan nyenyak kembali dan flu akan segera mereda.
4. Meluruhkan Lemak
Air panas atau air hangat yang rutin diminum bisa bermanfaat untuk meluruhkan lemak pada tubuh, lo.
Jadi, jika teman-teman tidak ingin mengalami obesitas atau lemak menyumbat saluran darah.
Kita bisa rutin meminum air hangat sebelum tidur. Dengan begitu, tubuh kita lebih nyaman dan bisa menyehatkan badan. Apalagi, jika diminum ketika cuacanya sedang dingin.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Membuat tidur lebih nyenyak minum air hangat sebelum tidur pada malam hari, ternyata bisa membuat tidur kita lebih nyenyak, lo.
Hal ini karena keseimbangan cairan tubuh bisa terpenuhi dan bisa meringankan pikiran. Kita pun akan berangkat tidur lebih rileks dan menyebabkan tidur malam lebih berkualitas.
Nah, itulah manfaat yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi air hangat pada malam hari sebelum berangkat tidur. Jadikan, ini rutinitas yang baik agar kesehatan tubuh selalu terjaga.
Baca Juga: Resep Bolu Pandan, Cake Lembut Beraroma Sedap yang Tak Boleh Terlewatkan
Menaruh Air Panas dalam Freezer
Anda kesulitan membersihkan bunga es?
Coba taruh air panas dalam freezer.
Dilansir dari Compact Appliance, cara ini merupakan salah satu cara efektif untuk membersihkan bunga es.
Metode tradisional untuk mempercepat proses pencairan freezer Anda adalah dengan menempatkan panci berisi air mendidih di rak dan menutup pintu.
Karena freezer tertutup rapat, uap dari air panas membantu melonggarkan es sehingga meleleh secara alami dari dinding.
Anda kemudian dapat membersihkannya dengan tangan menggunakan pengikis plastik setelah sekitar 30 menit.
Baca Juga: Resep Bolu Pandan, Cake Lembut Beraroma Sedap yang Tak Boleh Terlewatkan
Ingatlah bahwa Anda harus mengganti panci berisi air mendidih setiap 10 menit atau lebih.
Hal ini tergantung pada jumlah es yang menumpuk di bagian dalam.
Saat Anda mengganti air, keluarkan es yang meleleh dengan spons.
Namun, panas dari panci dan wajan dapat merusak rak.
Jadi Anda menggunakan teknik ini untuk mencairkan freezer Anda.
Artikel telah ditayangkan di bobo dengan judul, Jangan Dianggap Sepele, Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur'
| Source | : | bobo |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR