Kacang Hijau Memang Sehat, Tapi Jangan sampai Masuk Mulut Orang dengan Kondisi Ini, Bisa Fatal Efeknya!

3. Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah masalah kesehatan yang serius karena membuat kita berisiko terkena penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di dunia.

Kabar baiknya, hal ini bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang hijau.

Kacang hijau merupakan sumber potasium, magnesium, dan serat yang bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Kacang hijau kaya akan serat, yakni sekitar 15,4 gram setiap porsinya.

Secara khusus, kacang hijau mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin.

Baca Juga: Pengidap Diabetes dan Kanker Pantas Berbahagia, Cuma Rebus Sayuran Murah Meriah ini Lalu Makan Setiap Hari, Rasakan Perubahannya yang Tak Main-main!

Jenis serat ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mempercepat pergerakan makanan melalui usus.

Kacang hijau juga mengandung pati resisten yang serupa dengan serat larut.

Pati resisten ini berfungsi menjaga keseimbangan bakteri baik di pencernaan yang menyehatkan sel-sel di usus besar kita.

Dengan cara ini, kita juga bisa terhindar dari risiko kanker usus besar.

Nah untuk itu selalu bijak mengonsumsi kacang hijau ini dalam jumlah yang wajar.

Segala sesuatu yang berlebihan justru bisa menjadi racun meskipun punya kandungan gizi yang baik.

Baca Juga: Ibu-ibu Tolong Catat! Diabetes Menahun Bisa Sembuh Seketika Hanya dengan Kacang Hijau yang Diolah Seperti Ini, Efeknya Topcer Bukan Main

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Pahami, Manfaat dan Efek Samping Kacang Hijau

PROMOTED CONTENT