Semua Orang Harus Catat! Belajar dari Meninggalnya Ade Juwita, Tomat Ternyata Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Sakit Kronis yang Renggut Nyawanya

Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan LES menjadi rileks.

Hal ini memungkinkan lebih banyak asam lambung naik ke esofagus.

Contoh makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi antara lain: kentang goreng, onion ring, mentega, susu murni, keju biasa, krim asam lemak, daging yang digoreng, es krim, keripik kentang, saus krim, saus salad krim, dan makanan berminyak.

Makanan ini wajib dihindari atau dikurangi porsi konsumsinya.

2. Tomat dan Buah Asam

Buah dan sayuran memang sangat penting untuk kesehatan.

Baca Juga: Pantas Sekeluarga Betah Tiduran di Lantai, Ternyata Ngepel dengan Air Panas Bisa Bikin Lantai Selalu Bersih dan Mengkilap Setiap Saat, Gak Nyangka!

Namun buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD.

Terutama buah-buahan yang sangat asam.

Jika Anda sering mengalami gejala asam lambung, Anda harus mengurangi atau menghilangkan asupan makanan berikut ini:

Buah jeruk, jeruk Bali, lemon, jeruk nipis, nanas, tomat, saus tomat atau makanan yang mengandung bahan tersebut seperti pizza, dan saus salsa.

Cokelat mengandung bahan yang disebut methylxanthine.

Zat ini terbukti dapat mengendurkan otot polos pada LES dan meningkatkan refluks.

4. Bawang dan Makanan Pedas

Makanan pedas dan berbau tajam seperti bawang merah dan bawang putih dapat memicu gejala sakit maag pada kebanyakan orang.

Baca Juga: Tak Kalah dari Obat Dokter, Coba Makan Bawang Bombai Mentah-mentah Mulai Sekarang, Penyakit Sejuta Umat Ini Bakal Ogah Masuk Tubuh

Meskipun tak secara langsung menyebabkan penyakit maag kronis, namun asupan makanan jenis ini tetap harus dijaga kadarnya dari hari ke hari.

5. Kafein

Orang-orang yang memiliki penyakit asam lambung akan merasakan gejalanya kambuh setelah meminum kopi.

Hal ini dikarenakan kafein adalah pemicu terjadinya refluks asam.

6. Mint

Segala produk mint atau makanan yang memiliki rasa mint seperti permen karet atau permen pengharum nafas juga dapat memicu gejala refluks asam.

Meski ke-6 jenis makanan ini dapat memperparah penyakit asam lambung, berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan juga harus tetap dilakukan.

Hal ini dapat membantu Anda untuk mengetahui pola makan yang baik tanpa perlu khawatir penyakit asam lambung menjadi semakin parah.

Baca Juga: Segampang Ini Dapatkan Kulit Wajah Kencang Bak ABG, Modalnya Cuma Pakai Kulit Kentang, Ucapkan Selamat Tinggal pada Skincare Mulai Sekarang

PROMOTED CONTENT