SajianSedap.com - Maag memang jadi penyakit yang ditakuti banyak orang.
Sebab kalau maag kambuh bisa bikin penderitanya tersiksa.
Ya penderita maag akan merasakan sakit yang luar biasa.
Saat maag kambuh kita juga harus terus minum obat
Namun, terus menerus minum obat tentu gak baik ya.
Karena minum obat terus menerus bisa datangkan efek samping.
Nah, maka itu mending Anda atasi maag dengan bahan alami saja.
Ya, Anda bisa atasi maag dengan kunyah bahan dapur ini.
Penasaran? Yuk simak artikel berikut ini.
Makanan Pereda Sakit Maag
Ternyata terdapat beberapa makanan pereda sakit maag yang dapat dengan mudah Anda temui di dapur maupun di supermarket.
Dilansir Grid.ID dari laman NDTV Food, berikut 7 makanan pereda sakit maag yang wajib dicoba saat asam lambung naik.
1. Pisang
Siapa yang tak mengenal buah yang satu ini.
Pisang rupanya mengandung zat antasida alami, zat yang sama dalam kandungan obat maag yang sering Anda temui di pasaran.
Kandungan zat antasida dalam pisang inilah yang akan menyeimbangkan kadar asam di lambungmu.
Jika Anda belum mengalami gejala sakit maag, ada baiknya lakukan pencegahan dengan menyantap setidaknya satu pisang setiap harinya.
2. Daun basil
Daun basil adalah bumbu dapur yang kerap dijual di supermarket.
Rupanya daun yang kerap digunakan dalam masakan Italia ini berkhasiat menstabilkan asam lambung.
Anda hanya perlu merebus 3-4 lembar daun basil ke dalam secangkir air hingga mendidih.
Mengutip laman NDTV Food, rebusan daun basil ini dipercaya ampuh untuk meredakan sakit maag secara instan.
3. Kayu manis
Sama halnya dengan pisang, kayu manis juga mengandung zat antasida alami yang dapat menyeimbangkan kadar asam di lambung.
Tak hanya itu, meminum teh kayu manis secara rutin dipercaya dapat melancarkan pencernaan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Cengkeh
Selama bertahun-tahun, cengkeh kerap digunakan sebagai bahan dalam berbagai obat-obatan tradisional.
Cengkeh rupanya juga ampuh digunakan sebagai obat maag tradisional lantaran bersifat karminatif atau mencegah pembentukan gas di saluran pencernaan.
Jika Anda merasa perut mulai kembung karena asam lambung naik, cobalah untuk menenggak sejumput cengkeh dan kapulaga yang telah dihancurkan.
5. Jahe
Meski memiliki cita rasa pedas, tetapi jahe rupanya sangat baik bagi pencernaan terutama saat asam lambung mulai naik.
Mengutip laman NDTV Food, jahe mengandung zat anti nyeri sehingga dapat meredakan perihnya lambung saat sakit maag melanda.
Anda hanya perlu mengunyah seiris jahe segar atau meminum satu sendok air perasan jahe.
Namun, jika dirasa terlalu pedas, Anda bisa melarutkannya dalam secangkir air putih hangat.
6. Susu dingin
Bagi Anda yang tidak toleran terhadap laktosa, susu dapat membantu menstabilkan asam lambung.
Kandungan kalsium yang tinggi di dalam susu berkhasiat mencegah penumpukan asam di perut.
Minumlah segelas susu saat Anda merasa asam lambungmu mulai naik.
7. Air kelapa
Air kelapa dikenal sebagai obat bagi beragam jenis penyakit, mulai dari keracunan makanan hingga sakit maag.
Layaknya reaksi kimia, ketika minum air kelapa, pH di dalam lambung dapat berubah dari asam menjadi basa.
Mengutip laman NDTV Food, air kelapa juga mampu menghasilkan cairan yang melindungi lambung dari paparan zat asam yang berlebihan.
Makanan Penyebab Sakit maag
Gangguan pada lambung sering disebabkan oleh tingginya kadar asam di lambung.
Selain karena terlambat makan ataupun stres, yang juga turut memengaruhi naiknya kadar asam lambung adalah jenis makanan yang masuk ke dalamnya.
Jenis makanan yang berpotensi meningkatkan asam lambung justru banyak terdapat dalam menu harian kita,lo.
Apa aja sih? berikut ini 7 makanan penyabab maag yang wajib Anda tahu:
1. Junk Food
Kita pasti sudah tahu bahaya dari junk food.
Salah satu penyakit yang ditimbulkan dari makan junk food adalah sakit maag.
Junk food memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang dapat membuat asam lambung meningkat.
2. Cabai/Makanan Pedas
Bagi pecinta pedas rasanya belum makan kalau enggak makan dengan sambal.
Tapi sebenarnya cabai atau makanan yang terlalu pedas bisa jadi pemicu sakit maag.
Makanan pedas dapat menambah penumpukan asam yang menyebabkan naiknya asam lambung.
3. Makanan yang Digoreng
Gorengan mengandung banyak sekali lemak jenuh yang enggak cuma bikin gendut tapi juga bisa bikin kita sakit maag.
Makanan yang mengandung banyak lemak lebih susah dicerna sehingga akan menumpuk di lambung dan usus yang dapat menyebabkan sakit maag.
4. Makanan yang Mengadung Gas
Sering kita enggak menyadari kalau makanan juga bisa mengandung gas.
Seperti ubi, singkong, petai, jengkol dan buah nangka.
Makanya ketika makan makanan itu kita sering buang angin.
Tapi kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan itu bisa meningkatkan asam lambung sehingga menyebabkan sakit maag.
5. Buah yang Asam
Apakah anda sangat suka buah yang asam?
Rasa asam pada buah-buahan seperti nanas sebenarnya enggak baik buat kesehatan lambung.
Selain itu buah seperti durian dan nanas juga memiliki kandungan alkohol alami yang dapat membuat asam lambung jadi meningkat.
Jadi jangan sering-sering makan atau bikin rujak nanas ya.
6. Daging Berlemak
Daging merah seperti daging sapi, kambing dan domba memiliki kandungan lemak yang tinggi yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Konsumsilah daging putih seperti ayam atau ikan yang lebih sedikit kandungan lemaknya.
7. Cokelat
Mungkin cokelat salah satu makanan atau minuman favorit kita, tapi cokelat mengandung kafein.
Kafein jadi salah satu pemicu munculnya sakit maag karena dapat meningkatkan kadar asam lambung.
Jadi konsumsi cokelat secukupnya saja ya.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Jangan Buru-buru Minum Obat! 7 Makanan Pereda Sakit Maag Ini Wajib Dicoba Saat Asam Lambung Naik
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR