Pisang adalah sumber potasium, natrium, kalsium, dan magnesium yang baik.
Nutrisi ini disebut elektrolit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Kroket Daging Lada Hitam Ini Paling Tepat Disuguhkan Untuk Camilan Saat Sore Hari
Ini dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi efek kram otot.
Pisang membawa bantuan cepat pada kondisi kram otot.
2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang kaya akan kalium.
Alpukat berukuran sedang rata-rata mengandung 975 miligram kalium, yang dua kali lipat jumlah dalam satu pisang.
Kalium membantu membangun kekuatan jantung dan membuat otot tetap rileks.
Kita dapat menambahkan alpukat ke salad atau sandwich untuk menghindari kram.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR