SajianSedap.com - Kemangi tentu sudah gak asing lagi untuk Anda bukan?
Ya, daun yang satu ini memang kerap kali jadi lalapan.
Paling sering daun kemangi jadi teman makan pecel lele.
Tak hanya, itu kemangi juga sering jadi campuran masakan.
Sebab kemangi bisa memberikan aroma wangi pada masakan kita.
Nah, di balik itu kini ada kabar baik.
Karena beruntung banget bagi Anda yang doyan makan kemangi.
Ya, rajin makan daun kemangi ternyata bisa datangkan banyak khasiat untuk tubuh kita.
Bahkan dengan makan kemangi, tubuh jadi bisa terhindar dari penyakit mematikan ini loh.
Manfaat Daun Kemangi
Populer sebagai bumbu makanan, rupanya daun kemangi juga digunakan dalam teh dan suplemen yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
Dilansir dari Healthline, adapun kandungan nutrisi dalam daun kemangi segar adalah kalori, vitamin A, vitamin K, kalsium, zat besi, dan mangan.
Daun kemangi juga memiliki senyawa tanaman bermanfaat yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan lain-lain.
Kebanyakan khasiat daun kemangi berasal dari antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, beta-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Dilansir dari WebMD, berikut adalah 5 khasiat daun kemangi untuk kesehatan:
1. Daun kemangi mengurangi stres oksidatif
Kemangi kaya akan antioksidan. Antioksidan dalam kemangi, seperti eugenol dan limonene, bersama dengan antioksidan lainnya mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
2. Daun kemangi mengurangi kadar gula darah
Menambahkan daun kemangi ke dalam makanan dapat membantu mengurangi kadar gula darah yang tinggi.
Dalam sebuah penelitian pada tikus dengan diabetes, ekstrak daun kemangi dapat membantu menurunkan gula darah.
Daun kemangi juga mampu membantu mengobati efek jangka panjang dari kadar gula darah yang tinggi.
3. Daun kemangi mencegah penyakit jantung
Eugenol dalam daun kemangi dapat memblokir saluran kalsium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Minyak esensial juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Ada pula kandungan magnesium dalam daun kemangi yang membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah menjadi rileks.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Daun kemangi mengurangi peradangan
Minyak atsiri dalam kemangi, termasuk eugenol, linalool, dan citronellol, dapat membantu tubuh melawan peradangan.
Sifat anti-inflamasi ini dapat membantu menurunkan risiko kondisi peradangan, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan masalah usus.
5. Daun kemangi melindungi dari infeksi
Daun kemangi memiliki sifat antibakteri. Sifat ini mampu membantu melawan bakteri pada orang dengan infeksi pernapasan, saluran kemih, dan infeksi kulit.
Kemangi untuk Hilangkan Komedo di Hidung
Diketahui pada dasarnya komedo ini muncul akibat sisa dari makeup Anda yang tersisa saat dibersihkan.
Selain itu bintik hitam di hidung ini bisa juga karena kotoran serta minyak yang menumpuk di wajah.
Mungkin banyak dari Anda yang nggak mengetahui kalau daun kemangi ternyata bisa membuat komedo hilang secara alami.
Caranya gampang banget, loh!
- Pertama, tumbuk beberapa lembar daun kemangi hingga halus.
- Kemudian oleskan daun kemangi tadi ke area wajah yang berkomedo.
- Diamkan hingga 20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
Nah, itulah bagaimana cara pemakaian hilangkan komedo dengan kemangi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, 5 Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR