Gonta-ganti Obat Kasihan Ginjal! Kalau Mau Asam Lambung Sembuh, Ternyata Obatnya Telur yang Dimasak dengan Cara Ini, Sekali Santap Langsung Lenyap!

Baca Juga: Sering Lihat di Rumah Pak RT, Ternyata Tanaman Berwarna Merah ini Bisa Obati Maag dengan Cepat, Gak Perlu Beli Obat Lagi!

6. Daging dan seafood tanpa lemak

Konsumsi daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut baik dilakukan oleh penderita asam lambung karena bisa mengurangi gejala refluks.

Seperti diketahui, penderita asam lambung tak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi.

Hal itu dikarenakan, makanan berlemak tinggi akan menambah produksi asam jauh lebih banyak.

Makanan tinggi lemak juga cenderung tertahan lebih lama di lambung, dan memicu otot di bagian bawah esofagus mulai rileks sampai terjadi refluks asam lambung.

7. Lidah buaya

Tak hanya bermanfaat untuk masalah kecantikan, lidah buaya juga dapat bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk penyakit asam lambung.

Berdasar penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Enviromental Science and Health, mengonsumsi jus lidah buaya terbukti bisa membantu mencegah lonjakan asam lambung karena komponen anti-inflamasinya.

Selain mengobati asam lambung, tentunya lidah buaya ini menyegarkan.

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Atasi Nyeri Menstruasi Cuma Pakai Bumbu Dapur Murah Meriah Ini, Hasilnya Terasa dalam Hitungan Menit

8. Yogurt

Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari konsumsi yogurt karena memiliki rasa asam yang dikhawatirkan akan memperburuk keadaan.

Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.

Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung.

Namun, dalam mengonsumsi yogurt jelas harus sesuai kebutuhan.

Konsumsi yogurt secara berlebihan, apalagi dalam kondisi perut yang kosong, bisa saja berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung.

Selain mengonsumsi makanan di atas, penderita asam lambung juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat memicu kenaikan asam lambung, seperti merokok, minum alkohol, termasuk tidur setelah makan.

Jika berbagai cara tersebut tidak membantu dalam meredakan gejala asam lambung, jangan menunda untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Makanan Penurun Asam Lambung yang Baik Dikonsumsi

Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Atasi Nyeri Menstruasi Cuma Pakai Bumbu Dapur Murah Meriah Ini, Hasilnya Terasa dalam Hitungan Menit

PROMOTED CONTENT