1. Kompres sendi dengan es
Mengutip Medical News Today, mengompres sendi dengan es yang dilapisi kain tipis dapat membantu mengurangi peradangan terkait penyakit asam urat.
Disarankan mengompres sendi dengan es yang dibungkus itu selama 10-15 menit setiap kali untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
2. Makan lebih banyak ceri
Mengutip Medical News Today, sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Arthritis and Rheumatology" menemukan pengaruh makan ceri dengan penurunan kadar asam urat dalam tubuh.
Peningkatan asupan ceri selama 2 hari menurunkan risiko serangan penyakit asam urat sebesar 35 persen pada mereka yang sebelumnya didiagnosis sakit asam urat.
Ceri mengandung anthocyanin tingkat tinggi, yang merupakan senyawa anti-inflamasi.
Para peneliti menemukan ada manfaat pengurangan gejala penyakit asam urat bagi orang yang makan ceri utuh atau jus ceri dan suplemen ekstrak ceri.
Para peneliti juga menemukan pengurangan risiko 75 persen untuk serangan penyakit asam urat ketika seseorang mengonsumsi ceri selain minum obat asam urat.
Ceri dan jus ceri tersedia di banyak supermarket.
Orang juga dapat membeli suplemen ekstrak ceri di toko makanan kesehatan.
Tips Masak Rendang Jengkol Super Empuk dan Legit, Perhatikan Langkah-langkahnya
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR