Sajiansedap.com - Anda pasti sangat mudah menemukan bahan satu ini di pasar.
Ya, telur kerap dibeli dalam jumlah banyak di rumah.
Teur juga tak bisa dipungkiri sangat disukai satu keluarga.
Cara mengolahnya juga sangat mudah.
Namun, ada baiknya sekarang anda mencoba mengkonsumsi 2 telur setiap hari.
Hal ini bisa berpengaruh pada wajah anda juga loh.
Daripada habis skincare mahal.
Berikut ini khasiat luar biasa dari mengkonsumsi 2 telur setiap hari.
Jangan sampai anda lewatkan manfaat luar biasanya ya!
Baca Juga: Tampil Begitu Menggemaskan, Membuat Resep Nasi Kepal Telur Dadar Ini Cocok Untuk Menu Sarapan Besok
Manfaat Makan Telur 2 Butir
Ini dia 7 hal yang akan kita rasakan jika mengonsumsi 2 butir per hari.
1. Otak akan terlindungi oleh Kolin
Kekurangan kolin dapat menyebabkan penurunan ingatan.
Jika anda mengonsumsi 2 butir telur sehari, tubuh akan cukup menerima nutrisi ini karena telur merupakan sumber zat kolin.
2. Mata akan terawat
Penelitian terbaru menunjukkan telur ayam kaya akan lutein, zat ini membuat penglihatan menjadi jernih dan tajam.
Jika kekuran zat ini daya tangkap mata akan menurun.
Baca Juga: Resep Gudeg Nangka Dan Tahu, Kuliner Khas Jogja Dengan Rasa Manis yang Selalu Dikangenin!
3. Penyerapan kalsium dibantu vitamin D
Jika anda diminta meminum sesendok minyak ikan atau telur rebus pasti anda akan memilih yang terakhir.
Apalagi jika tahu kandungan vitamin D sama antara minyak ikan da telur rebus.
Vitamin D membantu kalsium menyerap dan menguatkan tulang serta gigi Anda dengan lebih baik.
4. Vitamin D kompleks melindungi kulit, rambut, dan liver
Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi bermanfaat pada penguatan rambut dan kulit.
Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam membantu membersihkan toksin dari hati.
5. Menurunkan berat badan
Jika Anda menggabungkan diet rendah kalori dengan konsumsi telur ayam untuk sarapan pagi, Anda menurunkan berat badan dua kali lebih cepat.
Lakukan dalam kurun waktu yang lama, sehingga Anda bisa mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dalam sehari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
6. Mengurangi risiko kanker
Kolin, yang sangat penting bagi otak, juga mengurangi risiko kanker.
Menurut hasil sebuah penelitian,wanita yang diet hariannya saat remaja termasuk telur, risiko terkena kanker payudara menurun sebesar 18%.
7. Memperlambat penuaan
Ini terbukti dari penelitiaan yang dilakukan ilmuwan Belanda.
Pada 87% wanita berusia 35 sampai 40 tahun, bintik-bintik penuaan menghilang dan kulit terangkat.
Pada pria, keriput di sekitar mata terasa memudar.
Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Telur
Dikutip dari Times of India, salah satu cara membuat masker alami yang membantu menumbuhkan dan menebalkan rambutmu adalah dengan menggunakan telur.
Telur diketahui sangat bermanfaat bagi kesehatan dan mencegah masalah pada rambut.
Hal ini terjadi karena telur memiliki berbagai kandungan yang baik seperti ptotein dan vitamin.
Bahkan telur juga sangat membantu untuk mengatasi penipisan rambut.
Meracik masker telur ini caranya ambil satu putih telur dengan satu sendok teh minyak zaitun.
Kemudian tambahkan jus lemon dan satu sendok makan dadih.
Kocok hingga konsistensinya seperti pasta dan oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut.
Selanjutnya diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air dingin dan sampo.
Namun demikian, apabila masalah rambut rontok yang Anda alami itu belum juga berkurang, alangkah baiknya segera konsultasi ke dokter ya.
Tujuannya agar masalah rambut pun segera teratasi.
Artikel telah ditayangkan di intisari dengan judul, Ingin Perlambat Penuaan, Cukup Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari, dan Lihat Perubahan pada Tubuh Anda
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR