Diam-diam Menyakitkan, Sayuran Hijau yang Ada Di Meja Makan Bisa Jadi Penyebab Asam Urat Malah Makin Menyakitkan, Waspada!

SajianSedap.com - Salah satu penyakit yang sering menyerang adalah asam urat.

Tak sedikit yang harus menderita akibat adanya asam urat.

Asam urat tentunya mengganggu aktifitas harian semua orang.

Bukan cuma gaya hidup, makanan juga bisa menyebabkan orang terkena asam urat.

Makanan yang sering dikaitkan dengan asam urat adalah makanan berlemak.

Mulai dari jeroan hingga biji melinjo kerap jadi momok menakutkan.

Padahal tidak cuma itu saja, terdapat sayuran yang bisa jadi penyebab asam urat.

Bahkan beberapa diantaranya sering jadi menu unggulan di meja makan.

Lalu apa saja sayuran yang wajib di hindari bagi para penderita asam urat? Berikut di antaranya:

Baca Juga: Nyesel Banget Terlanjur Beli Obat Mahal, Ternyata Selama ini Sirsak Bisa Bantu Atasi Asam Urat, Begini Caranya

1. Asparagus

Asparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi.

Kandungan purin 23g per 100g asparagus.

2. Kembang kol

Sering kali disajikan dalam campuran sayuran atau sebagai lauk.

Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya.

Purin untuk kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.

3. Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 Baca Juga: Bukan Sehat Malah Datangkan Bencana! Hentikan Konsumsi Bayam Bagi Anda yang Punya Riwayat Asam Urat, Efeknya Bisa Mengerikan

Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.

Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.

Bayam juga jika dimakan terlalu siang juga tidak baik.

4. Jamur

Jamur juga mengandung cukup tinggi purin dalam setiap porsi. Hal ini membuatnya menjadi pengganti daging yang buruk bagi mereka yang mencoba mengikuti diet asam urat.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga masuk daftar produk nabati yang tinggi purin dan harus dihindari penderita asam urat.

Kacang polong berada di peringat atas untuk kandungan purin tertinggi, yakni 5-100mg purin per 3,5 ons.

Itulah beberapa sayuran yang mesti penderita asam urat hindari agar penyakitnya tidak kambuh.

PROMOTED CONTENT