SajianSedap.com - Membahas soal melon, buah ini memiliki ciri khasaromanya yang harum.
Selain itu, beberapa jenis melon juga memiliki kandungan air yang tinggi.
Tidak heran jika buah satu ini jadi rekomendasi santapan untuk mengisi cairan tubuh.
Menurut Verywell fit, melon juga menyediakan beberapa serat dan beberapa mikronutrien penting yang baik untuk kesehatan, termasuk vitamin C dan potasium.
Selain itu, kandungan gulanya juga bisa menjadi sumber gula alami yang sehat.
Tapi tidak banyak yang tahu jika mengonsumsi melon juga memiliki manfaat mencegah penyakit mematikan yang menyerang tubuh lho.
Penyakit ini bahkan jadi penyakit pembunuh nomor satu di dunia.
Lalu penyakit apa yang dimaksud?
Simak ulasannya agar Anda jangan sampai terlewat untuk mengonsumsinya.
Manfaat Buah Melon Cegah Stroke dan Serangan Jantung
Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), 1 porsi 177 gram melon hijau (honeydew) mengandung nutrisi sebagai berikut: 64 kalori 1 gram protein 16 gram karbohidrat 0,3 gram lemak 32 mg sodium 1,4 gram serat 14 gram gula 31,9 gram vitamin C 404 mg potasium Meski mengandung gula, melon tergolong rendah kalori sehingga cukup ramah bagi pelaku diet.
Melon hijau dan kuning hampir sama dalam hal kalori, makronutrien, dan kandungan air.
5 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Jogja Serba Minuman, Dijamin Otentik dan Enak Banget
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR