Nyesel dari Dulu Gak Nurut Mertua! Cuma Makan Melon Tiap Hari, Seumur Hidup Penyakit Mematikan Ini Bakal Takut Masuk Tubuh

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

Baca Juga: Bisa Datangkan Khasiat Berlipat Ganda, Buah Cempedak Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kolestrol Jahat di Tubuh, Begini Caranya

2. Melon membantu mengontrol gula darah

Salah satu manfaat buah melon termasuk membantu mengontrol gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan buah secara teratur, termasuk melon, dapat membantu mengatur kadar gula darah yang sehat.

Sebuah studi tujuh tahun yang dilakukan terhadap setengah juta orang menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi buah segar setiap hari 12 persen lebih kecil untuk terkena diabetes, dibandingkan orang-orang yang jarang makan buah.

Pada peserta yang sudah menderita diabetes pada awal penelitian, makan buah setidaknya tiga kali per minggu membuat risiko komplikasi kesehatan 13-28 persen lebih rendah dan risiko kematian dini 17 persen rendah.

Meskipun melon mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah untuk sementara.

Buah ini juga menyediakan serat dan nutrisi lain yang dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dari waktu ke waktu.

3. Melon membantu menjaga kesehatan kulit

Manfaat buah melon mungkin termasuk membantu menjaga kesehatan kulit karena kandungan vitamin C yang tinggi.

PROMOTED CONTENT