Coba Tahu Dari Dulu, Cuma Rendam Kaki di Air Es Selama 10 Detik Bisa Berikan Perubahan Luar Biasa Dalam Sekejap, Gak Nyangka!

SajianSedap.com - Kesehatan merupakan modal utama dalam kita menjalankan aktivitas dan rutinitas.

Beragam cara menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan, seperti beristirahat, berolahraga, dan mengonsumsi makanan kaya gizi dan nutrisi.

Namun, ada cara lain juga bisa dilakukan untuk mendukung kesehatan tubuh, salah satunya dengan merendam kaki.

Terapi merendam kaki dengan air hangat merupakan salah satu teknik yang dikenal dengan istilah hidroterapi.

Teknik yang sudah dikenal sejak zaman Yunani ini diketahui bermanfaat untuk merelaksasi tubuh.

Namun, teknik merendam kaki tak hanya sebatas menggunakan air hangat.

Saat ini teknik hidroterapi ini mulai ditambahkan bahan lain, salah satunya dengan air es.

Bukan sekadar untuk tujuan relaksasi, merendam kaki dengan air garam ternyata punya banyak manfaat kesehatan lain.

Yuk simak artikel berikut tentang manfaat rendam kaki dengan air es.

Baca Juga: Jangan Mau Dibilang Jorok! Cuma 15 Menit Rendam Kaki Di Minuman Favorit Sejuta Umat Ini, Bau Kaki Busuk Langsung Kandas Dalam Sekejap

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es

Seorang dokter Rusia Dr Sergei Bubnovkiy, mengungkap teori menarik soal cara meningkatkan kekebalan tubuh.

Sergey menyebut, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.

Berkebalikan dengan anggapan bahwa dingin itu identik dengan flu, Sergei mengklaim metode ini justru akan mencegah flu.

Kita hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya, semakin banyak menambahkan es akan semakin baik.

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik. Ulangi setiap malam sebelum tidur.

Jika sistem kekebalan tubuh kita terlalu lemah, ulangi setiap 4 jam.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine.

Norepinephrine merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Khasiatnya Gak Kaleng-kaleng, Coba Sebelum Tidur Rendam Kaki dengan Air Jahe, Hasilnya Pasti Bikin Loncat Kegirangan Besok Pagi

Tak hanya dapat memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:

1. Meredakan Sakit Otot

Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.

2. Melawan Depresi

Reseptor dingin mempengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.

3. Kulit lebih sehat

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Awalnya Iseng Rendam Kaki Pakai Teh Basi, Seminggu Kemudian Seisi Rumah Malah Ikut Ketagihan, Gak Nyangka!

Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.

4. Pembersih rambut

Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

Apakah teman-teman ada yang memiliki masalah bau kaki?

Masalah bau kaki tentu akan membuat diri sendiri dan orang di sekitar menjadi tidak nyaman.

Ada cara yang bisa teman-teman lakukan yaitu menggunakan air hangat dan campuran garam.

Teman-teman cukup merendam kaki dengan campuran setengah sendok garam. Lakukan selama 10 hingga 20 menit sekali dalam sehari.

Cara ini bisa membantu membersihkan kaki, dan mencegah bakteri penyebab bau kaki berkembang biak.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Rendam Kaki Dalam Air Es Selama 15 Detik Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda

PROMOTED CONTENT