SajianSedap.com - Asam urat memang jadi penyakit yang banyak diderita oleh orang Indonesia.
Asam urat bisa terjadi karena kita tak menjaga pola makan dengan baik.
Nah, kalau asam urat kambuh biasanya kita akan merasa nyeri yang parah.
Bahkan sampai ada orang yang susah jalan ketika asam urat kambuh.
Maka itu, bagi para penderita asam urat, biasanya selalu sedia obat.
Dengan minum obat, rasa nyeri pun bisa hilang.
Namun, kalau minum obat terus menerus tentu gak baik untuk tubuh kita ya.
Nah, maka itu biar gak kena efek samping mending Anda atasi asam urat dengan susu jenis ini.
Ya, ternyata susu jenis ini bisa atasi asam urat loh.
Obat Alami Asam Urat
Kini tak perlu terus minum obat kalau asam urat lagi kambuh.
Karena Anda bisa mengatasi asam urat dengan yang alami.
1. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak bisa menurunkan kadar asam urat tubuh, lo.
Menurut sebuah penelitian, minum susu rendah lemak atau yogurt setidaknya dua kali seminggu memiliki 48 persen penurunan kadar asam urat dalam darah dibanding mereka yang tidak mengonsumsinya.
2. Tingkatkan konsumsi vitamin C
Para peneliti di John Hopkins University nemenukan jika mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari selama dua bulan secara signifikan akan mengurangi kadar asam urat di tubuh.
Ini karena vitamin C sangat baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
3. Ceri
Asam urat disebabkan adanya pengendapan kristal asam urat di persendian tubuh kita.
Rasa nyeri akan muncul di bagian jari, pergelangan kaki dan tangan, lutut, dan siku.
Salah satu cara meredakan nyeri dengan mengonsumsi buah ceri.
Buah ceri mengandung anthocyanin yang bagus dalam mengurang kadar kristal aasam urat dalam darah kita.
Makan ceri juga akan mengurangi rasa sakit dan peradangan terkait asam urat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Minum cukup air
Ginjal bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah kita ke saluran kemih.
Saat kita minum sedikit atau bahkan kurang, maka ginjal tidak akan berfungsi.
Sehingga hal ini bisa memicu naiknya kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu.
Jadi, Anda usahakan minum air yang cukup karena itu bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Atasi Asam Urat Dengan Es Batu
Jika asam urat kambuh mendadak, tenang, sebab ada salah satu cara efektif dan cepat untuk meredakannya yakni dengan menggunakan es batu.
Ya es batu ternyata bisa dimanfaatkan untuk meredakan nyeri asam urat yang sering kambuh.
Hal itu seperti diungkap artikel "How to Treat Gout Attacks at Home" seperti dilansir di laman WebMD (2/4/2019).
Dimana dalam artikel tersebut disebutkan bahwa es batu cukup efektif dalam meredakan nyeri asam urat dengan cepat.
Sehingga bisa digunakan sebagai alternatif jika penyakit tersebut datang tiba-tiba.
Perlu diketahui efek dingin dari es batu mampu mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan rasa nyeri dengan cepat.
Untuk merasakan manfaatnya, cukup sediakan es batu secukupnya dan selembar kain.
Kemudian masukkan kain tersebut ke dalam es batu sampai basah dan dingin.
Kompres es batu setiap 10 menit sampai 20 menit di area asam urat.
Selain mengompres dengan es batu, ada baiknya penyandang asam urat untuk rutin minum air putih sekitar delapan gelas per hari.
Sebab, air putih bisa membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Cara Mengobati Asam Urat dengan Konsumsi Bahan Alami, Murah Banget
| Source | : | Nova |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR