Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif mencatat bahwa teh kamomil dapat membantu mengatasi masalah seperti sulit tidur dan kecemasan.
Secara teori, efek menenangkannya juga dapat membantu mengatasi sakit kepala tegang.
Secara anekdot, beberapa orang merasa bahwa teh peppermint membantu meredakan kemacetan dan tekanan sinus, yang pada akhirnya membantu meredakan sakit kepala sinus.
Namun, penelitian yang lebih formal diperlukan untuk mendukung klaim ini.
Baca Juga: Resep Tahu Cah Telur Enak, Inspirasi Pelengkap Menu Makan Siang Dengan Cita Rasa Oriental
4. Minuman buah dan sayur
Beberapa jenis buah tinggi kandungan air seperti semangka diyakini juga mampu membantu meredakan sakit kepala.
Melansir Migrain Again, semangka aya akan air, magnesium, dan kalium yang dapat membantu mengurangi kabut otak dan meningkatkan fokus.
Kita bisa memadukannya dengan timun serta madu dan mint, kemudian mengolahnya menjadi smoothie.
Madu kaya akan mineral yang dapat memberikan efek menenangkan pada pembuluh darah, yang pada akhirnya membantu memperlancar aliran darah dan oksigen di otak.
Selain itu, jus hijau juga dapat memberikan tubuh kita suntikan vitamin dan mineral yang membantu meredakan migrain, mulai dari kalsium, magnesium, hingga vitamin B. Beberapa sayur dan buah juga tinggi akan antioksidan.
Antioksidan adalah komponen yang membantu meredakan stres oksidatif pada sel-sel tubuh dan melawan kerusakan akibat radikal bebas.
| Source | : | Gridhealth |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR