Pantas Keluarga Tentangga Sehat Terus, Ibunya Sering Kasih Minum Susu Kambing Setiap Hari, Penyakit Kronis ini Gak Kambuh Lagi!

SajianSedap.com - Siapa yang suka minum susu setiap hari?

Untuk memaksimalkan pertumbuhan si kecil, banyak ibu yang selalu menyediakan susu di rumahnya.

Minum susu setiap hari seolah sudah menjadi keharusan.

Selain rasanya yang enak, susu juga bagus untuk kesehatan tubuh dan tulang.

Tak hanya susu sapi, kita juga harus sering-sering minum susu kambing, nih.

Pasalnya banyak manfaat susu kambing untuk tubuh yang sayang banget kalau kita lewati.

Dibandingkan susu sapi atau susu nabati, susu kambing lebih kental dan lebih lembut.

Susu kambing juga memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat.

Apa saja?

Yuk simak fakta gizi dan manfaat susu kambing jika kita minum setiap hari berikut ini.

Baca Juga: Rajin Banget Oleskan Susu Dicampur 1 Bahan Ini Ke Siku, Seminggu Kemudian Siku Jadi Halus Dan Cerah, Se-RT Langsung Ikut-ikutan

Manfaat Minum Susu Kambing 

Rugi deh kalau dari sekarang tak stok susu kambing di rumah.

Karena dikutip SajianSedap dari Kompas.com, dalam satu cangkir susu kambing, terdapat 168 kalori, 9 gram protein, 10 gram lemak, 11 gram karbohidrat, dan 11 gram gula.

Dengan demikian, susu kambing merupakan minuman yang kaya akan protein, kalsium, kalium, fosfor, dan magnesium.

Selain itu, susu kambing juga mengandung banyak vitamin A.

Studi menunjukkan, konsumsi vitamin A yang cukup dapat membantu mengurangi risiko katarak, jenis kanker tertentu, dan mencegah campak pada anak.

Khasiat susu kambing untuk kesehatan

Dilansir dari WebMD, berikut adalah khasiat susu kambing untuk kesehatan:

Baca Juga: Cuma Konsumsi Jahe Bakar yang Dicampur Susu 2 Kali Sehari, Wanita Ini Kaget Dengan Perubahan Luar Biasa yang Diluar Dugaan

1. Susu kambing tinggi protein yang dapat dicerna

Dibandingkan dengan susu sapi biasa dan susu kedelai, susu kambing memiliki lebih banyak protein per porsinya.

Protein dalam susu kambing tampaknya lebih mudah dicerna sehingga lebih mudah digunakan oleh tubuh.

Susu kambing juga mengandung lebih banyak protein dibandingkan susu almond atau susu beras.

2. Susu kambing mungkin tidak memprovokasi alergi susu

Beberapa orang memiliki alergi susu sapi mungkin menemukan bahwa susu kambing tidak memicu alergi mereka.

Sebuah penelitian menemukan, sekitar satu dari empat bayi yang alergi susu sapi tidak alergi terhadap susu kambing.

Meski demikian, bagi yang memiliki alergi terhadap susu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi susu kambing.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Wajib Banget Dicoba! Ternyata Cuma Minum Campuran Susu dan Madu Bisa Berikan Dampak Luar Biasa di Pagi Hari, Nyesel Kalau Ragu-Ragu

3. Susu kambing dapat mengelola kadar kolesterol

Susu kambing dapat membantu mengurangi kadar kolesterol pada orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing dapat membantu mengurangi kolesterol di arteri dan kantong empedu.

Nah, itulah beberapa manfaat dari sering minum susu kambing.

Yakin gak mau mulai stok di rumah sekarang?

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Khasiat Susu Kambing untuk Kesehatan"

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Cuma Rendam Ayam dalam Susu Sebelum Dimasak, Efeknya Bisa Bikin Shock Ketika Matang! Semua Orang Wajib Coba

PROMOTED CONTENT