Bukan Sehat Malah Bawa Petaka! Tinggalkan 5 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Kalau Tidak Mau Terkena Penyakit Jantung Tua Nanti

Mari simak dengan baik!

1. Kualitas tidur yang buruk

Sebuah penelitian menunjukkan, jumlah tidur yang tidak cukup atau berlebihan dapat memengaruhi pelepasan hormon dalam tubuh.

Celakanya, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh akan memicu gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, dan stroke.

Moms harus memiliki 8 jam tidur malam yang nyenyak.

Usahakan juga untuk tidak memiliki kebiasaan begadang.

Baca Juga: Dari Muda Keseringan Tahan Pipis, Siap-siap Kalau Tua Nanti Efek Buruk Ini Akan Terasa Banget di Tubuh! Penyakit Kronis Ini Gerogoti Seluruh Badan

2. Polusi udara

Udara yang anda hirup setiap hari kadang-kadang sarat dengan banyak zat kimia dan gas beracun dari mobil dan industri.

Peradangan yang disebabkan oleh polusi udara dapat menyebabkan masalah kardiovaskular serius.

Polusi adalah salah satu hal yang harus dihindari untuk kesehatan jantung.

3. Mengabaikan kesehatan gigi

PROMOTED CONTENT