WAJIB DICATAT! Kalau Mau Asam Lambung Tak Kambuh saat Libur Lebaran Mending Dicegah dengan 4 Cara ini, Simak Baik-baik!

Pola makan yang ideal bagi penderita asam lambung adalah dengan porsi secukupnya namun secara berkala.

Setidaknya beri jarak dua jam dari jam makan satu ke jam makan yang lain.

Kita juga tidak disarankan untuk langsung berbaring tidur seusai makan.

Ketika kita mengunyah makanan, kunyah secara perlahan dan jangan terburu-buru.

Baca Juga: Tak Usah Khawatir Lagi! Ternyata Cuma Tambah 1 Bahan Ini, Pengidap Asam Lambung Tetap Bisa Nikmati Kopi Dengan Aman

4. Berhenti merokok

Bagi kita penderita asam lambung yang gemar merokok, sebaiknya kita secara perlahan mencoba untuk menghentikan kebiasaan ini.

Jangan sampai dengan telah usainya puasa, kita kembali terlena untuk merokok apalagi dalam jumlah yang banyak.

Perlu diketahui, rokok dapat memperburuk kondisi asam lambung karena rokok dapat menyebabkan infeksi pada tukak lambung.

Berikut tadi kiat yang bisa kita lakukan demi menjaga kesehatan asam lambung.

Diharapkan dengan memperhatikan hal-hal di atas, kita bisa menjalani Lebaran dengan sehat dan bugar.(*)

Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul 4 Kiat Ampuh Supaya Pernyakit Asam Lambung Tak Ganggu Libur Lebaran

Baca Juga: Meninggal Mendadak Karena Asam Lambung, Makanan Terakhir Lina Jubaedah Ini Ternyata Pantang Banget Dimakan Penderita Maag, Fatal Akibatnya

PROMOTED CONTENT