Bahkan, sebuah penelitian menunjukkan mengonsumsi jus tomat sebanyak 280ml per hari selama dua bulan dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.
4. Minuman oat
Susu oat sangat efisien dalam menurunkan kadar kolesterol karena mengandung zat yang disebut beta-glukan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Zat ini berinteraksi dengan garam empedu dan menciptakan lapisan mirip gel di usus yang akan membantu mengurangi penyerapan kolesterol.
Di dalam satu cangkir susu oat, ada 1,3 gram beta glukan. Jadi, pastikan untuk selalu memeriksa label beta-glukan pada karton minuman oat.
5. Minuman coklat
Kakao mengandung antioksidan yang disebut flavanol, yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kakao juga merupakan bahan utama dark chocolate yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Untuk mengurangi kadar kolesterol, disarankan untuk mengonsumsi sekitar 450mg kakao setiap dua kali sehari.
Namun, cokelat olahan harus dihindari karena mengandung lemak jenuh tingkat tinggi.
Daun Kersen untuk Menurunkan Kolesterol
Air rebusan dari daun kersen berkhasiat mengobati kolesterol.
Penggunaan daun kersen sebagai obat kolesterol sangat sederhana. Cukup siapkan 1 hingga 2 genggam daun ceri segar dan siapkan tiga gelas air bersih.
Kemudian rebus dan diamkan sampai airnya menjadi setengah, air rebusan bisa diminum dua kali sehari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Minuman yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR