Ia juga dikenal untuk menekan akumulasi lemak dan mencegah hiperlipidemia, yaitu jumlah lemak yang berlebihan di hati.
5. Dapat meningkatkan resistensi insulin
Resistensi insulin adalah suatu kondisi di mana sel-sel tubuh gagal untuk merespon aksi hormon insulin, meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan kondisi yang disebut pra-diabetes.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kulit lemon kaya akan polifenol, yang membantu memperbaiki kondisi ini dengan menekan akumulasi lemak di sekitar perut.
6. Mengontrol kadar gula darah
Kulit lemon kaya akan glikosida flavanon, seperti naringin dan hespiridin.
Keduanya berperan penting dalam mencegah hiperglikemia, yaitu mengontrol gula darah secara efektif, memecah glukosa di hati, meningkatkan konsentrasi glikogen dan menurunkan pembentukan molekul glukosa baru di hati.
Selain kulit lemon, makanan super lain yang membantu mengontrol gula darah secara efektif adalah amla atau gooseberry India, yang juga mengontrol diabetes.
7. Dapat membantu dalam menurunkan risiko penyakit jantung
Kulit lemon juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Selain memiliki banyak manfaat kesehatan, dikenal sebagai antioksidan yang sangat baik.
Ini membantu dalam mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan dengan demikian, mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada dinding arteri dan pembuluh darah, mencegah risiko stroke dan penyakit jantung lainnya.
Artikel ini telah tayang di thehealthsite dengan judul 6 healthy reasons you should include lemon zest in your food
| Source | : | thehealthsite |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR