Tuanya Aman dari Stroke, Rahasianya Cuma Modal Kunyah Bumbu Dapur Ini Mentah-mentah Sejak Muda, Bakal Bahagia Sampai Usia Senja

Bawang bombay dengan warna berbeda yang mengandung antioksidan untuk mencegah stroke
Flavonol makanan, antioksidan kuat yang ditemukan dalam bawang, dapat membantu menurunkan risiko stroke hingga 20%.

Itu jumlah yang mengejutkan yang dapat membantu memotivasi lebih banyak orang untuk memasak makanan sehat di rumah termasuk bawang.

5. Biji rami (untuk asam lemak)

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Sering Beli tapi Enggak Sadar, Daun Kari Ternyata Bisa Hempas Kolesterol Jahat di Tubuh, Kalau Diolah dengan Cara Ini, Bisa Dibuat di Rumah!

Otak Anda membutuhkan asam lemak esensial untuk berfungsi dengan baik – lagipula, itu terbuat dari 60% lemak.

Anda bisa mendapatkan asam lemak esensial dari makanan kaya omega-3, yang membantu mencegah stroke.

Contoh yang bagus termasuk biji rami, biji chia, dan kenari.

6. Salmon (untuk vitamin D)

Makanan hebat lainnya yang membantu mencegah stroke adalah yang kaya akan vitamin D, seperti salmon.

Vitamin D memberikan manfaat neuroprotektif, neuromuskular, dan osteoprotektif – artinya baik untuk otak, otot, dan tulang Anda.

Makanan yang membantu melindungi otak Anda juga meningkatkan upaya pencegahan stroke Anda.

Artikel ini telah tayang di flintrehab dengan judul 7 Potent, Powerful Foods that Help Prevent Stroke

PROMOTED CONTENT