Menu Diet ala Audy Item, Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 12 Kg Sampai Bikin Pangling

Penyanyi 37 tahun ini pun membocorkan trik dietnya yang gampang dan murah, yang membuatnya bobot tubuhnya turun 12kg.

Rahasia diet ala Audy Item ini diungkap melalui kolom komentarnya.

"Mba audy aku liat skg sebelum dan setelah melahirkan kurus gak seperti kehamilan pertama..itu caranya gmn mba..melakukan hal apa aja??," tanya @vanleunnike.

Bukan diet ketat, Audy Item memiliki resep sendiri untuk menjaga berat badannya tidak berubah drastis.

Audy Item mengaku hanya mengurangi konsumsi gula, karbohidrat dan garam.

"Aku kurangi gula dan carbo, garam bkn di cut ya tp dikurangi aja biar seimbang gizinya gk ada yg kurang/berlebihan," kata Audy Item.

Baca Juga: Menu Diet Arya Saloka yang Enak dan Sehat, Bisa Turun Berkilo-kilo Cuma dengan Dada Ayam yang Dimasak Begini, Mau Coba?

Ia menekankan tidak menghindari konsumsi beberapa macam jenis gizi tersebut karena masih dibutuhkan oleh ibu dan anaknya.

Nyatanya, gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan.

Selain itu, terlalu banyak mengosumsi gula juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari kompas.com, sebuah eksperimen seseorang yang menjalani diet rendah gula justru akan merasa cepat kenyang.

PROMOTED CONTENT