Gak Ribet Kok Cuma Rebus Ubi Lalu Makan, 1 Keluarga Sujud Sukur Jadi Bisa Terbebas Dari Penyakit Menakutkan Ini, Seumur Hidup Bisa Sehat Wal Afiat

Meskipun tinggi karbohidrat dan gula, yang dianggap makanan rendah glisemik, dan memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada kentang putih biasa.

Metode memasak juga mengubah indeks glikemik ubi jalar.

Misalnya, ubi rebus memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan ubi jalar panggang.

Tentu saja, itu tidak berarti bahwa penderita diabetes harus memakannya tanpa pandang bulu.

Idenya adalah bahwa mereka dapat mengganti nasi atau kentang putih dengan ubi jalar dalam makanan mereka dan memasaknya dengan merebus daripada memanggang.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

 Baca Juga: Lebaran Nanti Bikin Keluarga Pangling! Cuma Modal Ubi Jalar Ternyata Bisa Buat Wajah Jadi Bebas Dari Keriput, Bye-Bye Skincare

Selain itu, mengonsumsi ubi jalar juga memiliki manfaat lain sebagai berikut:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ubi jalar adalah penguat sistem kekebalan yang sangat baik yang melindungi tubuh Anda dari berbagai kondisi.

Seperti yang disebutkan di atas, tidak hanya kaya akan antioksidan dan vitamin, mereka juga kaya akan mangan , magnesium, dan fosfor. Semua nutrisi ini membantu memperkuat imunitas dan menjaga Anda tetap sehat.

PROMOTED CONTENT