SajianSedap.com - Perut adalah 'area masalah' bagi banyak orang.
Meskipun olahraga dan diet sehat adalah cara terbaik untuk mengurangi lemak perut, ada juga beberapa solusi alami yang dapat membantu.
Mengurangi lemak perut sendiri tak hanya mendukung penampilan, itu juga bermanfaat kesehatan Anda.
Sebab membawa beban di sekitar perut Anda merupakan faktor risiko diabetes tipe dua, penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Lemak perut meningkatkan risiko kondisi yang mengancam jiwa ini, karena lemak di sekitar perut Anda juga merupakan indikator tingginya kadar lemak visceral (lemak di sekitar organ Anda).
Lemak visceral menghasilkan lebih banyak zat inflamasi daripada lemak umum (lemak subkutan), dan zat inflamasi inilah yang meningkatkan risiko mengembangkan kondisi kesehatan yang serius.
Perut yang rata juga sangat diinginkan oleh mereka yang ingin menonjolkan lekuk pinggul dan bokong.
Nah, solusi alami dengan mengonsumsi minuman dari bahan dapur ini bisa untuk menghilangkan lemak perut.
Lihat berikut ini minuman apa itu.
Pengobatan Rumahan Untuk Perut Rata
Dilansir pulse.ng, berikut ini pengobatan rumahan untuk membakar lemak perut.
1. Cara menghilangkan lemak perut dengan jahe
Jahe tidak hanya membantu pencernaan alami yang membantu mengatasi mual dan sakit perut, tetapi juga termogenik, yang berarti meningkatkan suhu tubuh Anda sehingga Anda membakar lemak lebih efisien.
Jahe juga menekan produksi kortisol, yang merupakan hormon stres.
Stres dapat mempercepat penambahan berat badan, sehingga jahe dapat membantu mencegah mekanisme ini dan membantu penurunan berat badan.
Minum teh jahe setiap hari benar-benar dapat membantu Anda menghilangkan lemak perut.
Bahan-bahan yang kamu perlukan untuk membuat teh jahe adalah 1 sendok makan jahe parut segar, 2 gelas air, 1 sendok makan madu mentah atau sirup maple murni, dan jus dari setengah lemon.
Cara membuatnya, masukkan air ke dalam panci dan didihkan. Kemudian tambahkan jahe, dan matikan api.
Tempatkan tutupnya di atas panci dan biarkan mendidih selama 10 menit.
Selanjutnya, saring teh ke dalam cangkir, lalu tambahkan jus lemon dan pemanis sebelum dicampur.
2. Cara menghilangkan lemak perut dengan madu
Menggunakan madu sebagai pemanis pilihan Anda, daripada gula rafinasi, dapat membantu menurunkan berat badan.
Madu dapat digunakan dalam jumlah yang lebih sedikit daripada gula rafinasi, tanpa mengorbankan rasa manis.
Dan madu juga mengandung sedikit vitamin dan mineral, yang bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Cobalah menukar gula rafinasi dalam minuman Anda dan sereal Anda misalnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Cara menghilangkan lemak perut dengan air lemon
Meskipun minum lebih banyak air membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga dapat membantu.
Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Healthline mencatat bahwa antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.
Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.
Peras lemon ke dalam air, parut sebagian kulitnya ke dalam air (opsional), dan minum.
Polifenol juga ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga bisa menjadi pengganti lemon yang bagus jika Anda lebih suka rasa jeruk yang lebih lembut.
Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa kunyit. Telah ditunjukkan oleh sebuah penelitian di National Library of Medicine bahwa kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi penambahan berat badan.
Artikel ini telah tayang di pulse.ng dengan judul Belly Fat: 5 natural remedies to help you get rid of it
| Source | : | Pulse.ng |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR