Ketahuan Juga Trik Penjual Lumpia Hilangkan Bau Pesing Rebung, Ternyata saat Direbus Ditambahn Bahan Ini, Ibu-ibu Bisa Nyontek

Manfaat Rebung atau Bambu Muda untuk Kesehatan

Dilansir dari Healthline, berikut ini manfaat rebung atau bambu muda untuk kesehatan.

Baca Juga: Waspada! Sekeluarga Bisa Mati Muda Kalau Masih Masak Santan dengan Cara Seperti Ini, Emak-emak Tolong Catat

1. Dapat menurunkan kadar kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rebung dapat membantu mengurangi kadar kolesterol Anda untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Misalnya, satu penelitian tabung menunjukkan bahwa serat yang diekstraksi dari sayuran ini memiliki sifat penurun kolesterol yang kuat.

Plus, sebuah penelitian kecil yang lebih tua dari tahun 2009 di antara 8 wanita sehat menemukan bahwa mengonsumsi 12,7 ons (360 gram) rebung secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (jahat) setelah 6 hari, dibandingkan dengan mereka yang mengikuti diet kontrol.

Ini mungkin karena serat larut yang ditemukan dalam rebung. Serat larut menyerap air di usus dan telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol.

2. Meningkatkan kesehatan usus

Rebung adalah sumber serat yang bagus, dengan 2 gram dalam setiap porsi 1 cangkir (155 gram).

Serat dapat meningkatkan keteraturan dan bahkan dapat melindungi dari masalah seperti wasir, divertikulitis, dan kanker kolorektal.

Menurut penelitian tabung reaksi, rebung juga bertindak sebagai prebiotik, yang berarti menyediakan bahan bakar untuk bakteri menguntungkan di usus Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa mikrobioma usus Anda mungkin memainkan peran sentral dalam kesehatan dan penyakit dan dapat membantu mencegah kondisi seperti penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, depresi, dan obesitas.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul Catat! Ini 4 Tips Memasak Cepat Rebung, Dijamin Tidak Bau dan Pahit

Baca Juga: Ketahuan Juga Rahasia Warteg Hilangkan Bau Prengus Babat Sapi, Saat Direbus Cuma Cemplungkan Bahan Ini, Pantas Selalu Ludes

PROMOTED CONTENT