Dilansir dari Healthline, salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak makan garam (natrium).
Serta, terlalu sedikit jumlah kalium dalam makanan yang dikonsumsi.
Kelebihan garam dapat menyebabkan tubuh menahan cairan.
Sehingga, meningkatkan tekanan darah yang melonjak secara tiba-tiba.
Sedangkan, kalium dibutuhkan oleh tubuh sebagai elektrolit.
Sehingga, membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Mentimun merupakan sumber potasium yang baik.
Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium dan menurunkan tekanan darah.
Antioksidan pada mentimun juga bisa mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatid yang kerap menyebabkan kondisi kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, serta degenerasi mata.
Anda bisa buat sendiri air mentimun di rumah. Biasakan untuk minum air mentimun satu kali dalam sehari.
Bahan-bahan yang harus dipersiapkan sebagai berikut:
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR