Cara Diet Kak Seto yang Bikin Tubuh Tetap Lincah Di Usia 70 Tahun, Rahasianya Cukup Makanan Murah Dari Pasar Ini

2. Menjaga kesehatan mental dengan terus gembira

Kesehatan mental akan berimbas ke kesehatan fisik, dan untuk menjaga kesehatan fisiknya Kak Seto memilih untuk selalu gembira.

Masih dilansir dari sumber yang sama, Unlimited Talks, Kak Seto menjabarkan gembira ala dia.

Pertama, G adalah untuk gerak. Bahwa tubuh harus dipaksa terus bergerak untuk menjaga kesehatan.

Kemudian E untuk emosi cerdas.

Baca Juga: Cara Diet Laudya Cynthia Bella, Punya Tubuh Ramping hingga Kulit Halus Karena Pantang Makan 3 Makanan ini, Mau Tiru?

Di sini, pengendalian emosi negatif seperti marah dan sedih harus dilakukan maksimal agar kita memperoleh hubungan sehat dengan lingkungan.

Lantas M untuk makan dan minum bahan makanan yang berkualitas secara teratur.

Dan B untuk bersyukur dan beribadah, karena tubuh memerlukan keseimbanan jasmani dan rohani.

I sendiri untuk istirahat.

Inilah poin vital, bahwa sesibuk apapun ia, Kak Seto selalu menerapkan jadwal istirahat teratur agar sistem metabolismenya tak terganggu.

R adalah rukun dengan keluarga, teman, tetangga, dan saudara.

Kehidupan sosial yang positif akan berimbas ke kesehatan mental yang baik.

Terakhir A, adalah untuk aktif berkarya.

Meski sudah usia senja, namun hendaknya setiap orang terus berkarya dengan menulis, menggalang dana, dan membantu korban bencana agar kesehatan mentalnya terdongkrak.

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Masih Sanggup Koprol, Begini Rahasia Bugar Usia 70 Tahun ala Kak Seto

Baca Juga: Cara Diet Diah Permatasari agar Punya Tubuh Kencang dan Seksi di Usia 51 Tahun, Cuma Terapkan Hal Mudah Ini!

PROMOTED CONTENT