Cara Diet Jeruk Nipis yang Bisa Turunkan Berat Badan Berkilo-kilo, Lemak Tubuh Bakal Rontok Juga!

SajianSedap.com - Cara diet jeruk nipis jadi salah satu metode yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan.

Cara diet jeruk nipis ini barangkali cukup asing di telinga Anda.

Namun dengan cara diet jeruk nipis ini, Anda bisa loh memangkas lemak di tubuh.

Apalagi jika Anda memiliki berat badan berlebih, cara diet jeruk nipis ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Pastinya tak perlu beli teh atau obat pelangsing untuk cara diet jeruk nipis ini.

Seperti judulnya, Anda hanya memerlukan jeruk nipis, sebagai bahan yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Kabar gembiranya lagi, cara jeruk nipis ini juga cukup mudah dilakukan, jadi Anda bisa mencobanya di rumah.

Lalu seperti apa cara diet jeruk nipis ini?

Berikut ulasan lengkapnya.

Baca Juga: Cara Diet Vidi Aldiano Yang Bisa Selamatkan Nyawanya Dari Kanker Ginjal, 2 Makanan Ini Wajib Dihindari Dari Sekarang

Cara Diet Jeruk Nipis untuk Menurunkan Berat Badan

Jeruk nipis (Citrus aurantiifirolia) diyakini mampu menurunkan berat badan karena kandungan polifenol di dalamnya.

Polifenol adalah jenis antioksidan yang juga terdapat pada lemon serta terbukti dapat menahan berat badan agar tidak cepat naik, dan mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.

Rasa asam yang sangat kuat pada jeruk nipis juga membuat buah sitrus ini dapat membantu air liur serta metabolisme di dalam usus untuk lebih cepat mencerna makanan.

Stimulasi pencernaan ini juga diakibatkan adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.

Beberapa penelitian menyebut, cara diet jeruk nipis dapat membantuk tubuh menghancurkan lemak.

Diet ini juga dianggap sebagai cara alami menurunkan berat badan tanpa harus minum obat-obatan peluruh lemak maupun puasa berhari-hari.

Untuk mendapatkan efek penurunan berat badan dalam diet jeruk nipis ini, Anda dapat mengonsumsi jeruk nipis dengan cara:

Baca Juga: Cara Diet Nafa Urbach, Tubuh Bisa Langsing dan Seksi Cuma Contek Menu Makanan ini, Sehat dan Buat Timbangan Turun!

1. Memeras dan mencampurnya dengan air hangat

Diminum 30 menit sebelum makan.

Tujuannya merangsang metabolisme agar tubuh dapat mencerna makanan lebih cepat.

2. Memeras dan mencampurnya dengan air hangat, untuk diminum pada pagi hari

Hal ini agar metabolisme tubuh dapat berjalan lebih aktif, sehingga lemak akan cepat terbakar.

3. Memotong dan mengisapnya seperti makan jeruk pada umumnya.

Lakukan cara diet jeruk nipis ini 30 menit sebelum makan.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Cara Diet Cynthia Lamusu yang Berhasil Turunkan 10 Kg dalam Waktu Singkat, Rahasianya Cuma Rajin Konsumsi Makanan Ini

Anda bisa mencobanya bila lidah memang tahan terhadap rasa asam.

Tidak sedikit orang yang ingin mencoba cara diet jeruk nipis, tapi tidak tahan dengan rasa asamnya di lidah.

Oleh karena itu, Anda dapat menambahkan jahe atau teh untuk menyamarkan rasa asam dari jeruk nipis.

Meskipun demikian, hindari penambahan gula pasir atau pemanis buatan lainnya saat minum perasan jeruk nipis untuk diet.

Gula merupakan sumber kalori yang bisa membuat tubuh kegemukan bahkan obesitas, serta menaikkan risiko terkena penyakit kronis.

Itulah cara penggunaan jeruk nipis untuk menurunkan berat badan.

Namun Anda juga harus waspada menegnai risiko dari cara diet jeruk nipis ini.

Risiko Cara Diet Jeruk Nipis

Dikutip dari Kompas, meski diet jeruk nipis dikatakan efektif membakar lemak, pernyataan itu baru merupakan kesimpulan atas penelitian terhadap hewan uji di laboratorium.

Baca Juga: Cara Diet Cinta Laura yang Gampang Banget Ditiru Bisa Bikin Bentuk Badan Kembali Indah Bak Model, Kuncinya Cuma Hindari Makanan Ini

Efektvitas pembakaran lemak pada tubuh manusia belum pernah diteliti secara menyeluruh, sehingga Anda mungkin mengalami penurunan berat badan saat menjalani diet ini, tapi bisa juga tidak.

Satu hal yang pasti, kita tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsi jeruk nipis.

Tidak semua orang tahan terhadap rasa asamnya, dan beberapa orang bisa mengalami sakit perut bila mengonsumsi dalam jumlah banyak.

Selain itu, tetap jaga pola makan secara keseluruhan ketika menjalani diet jeruk nipis, termasuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah lainnya setiap hari.

Pastikan juga berolahraga atau melakukan aktivitas fisik selama 30 menit per hari untuk memperlancar metabolisme tubuh.

Jika mengalami keluhan kesehatan ketika menjalani diet jeruk nipis, hentikan kegiatan itu dan berkonsultasilah pada dokter.

Cara diet jeruk nipis ini juga sebaiknya tidka dilakukan oleh orang yang memiliki gangguan lambung.

Bagaimana tertarik mencoba cara diet jeruk nipis ini?

Baca Juga: Cara Diet Audy Item, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 12 Kg, Wajib Banget Dicoba Para Wanita

PROMOTED CONTENT