Ngapaian Buang Uang, Gigi Kuning Menahun Bisa Ngelotok Bersih Sendiri Cuma Modal Pakai Ramuan dari Minyak Kelapa ini, Jigong pun Rontok Semua

2. Paprika merah

Baca Juga: BERTIA POPULER : Dari Bersihkan Karang Gigi Ampuh Pakai Sirih sampai Payudara Kendur Jadi Kencang Ternyata Cukup Dioles Pakai Timun

Gigi Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu dalam sorotan, tetapi gusi Anda layak mendapat perhatian dan perhatian yang sama.

Paprika merah dikemas dengan vitamin C, yang diperlukan untuk produksi kolagen - protein struktural yang menjaga bentuk gusi di sekitar gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang rendah dikaitkan dengan penyakit gusi, penyebab umum bau mulut dan gusi yang surut.

Anda bisa mengonsumsi paprika merah dalam olahan salad atau lainnya.

Atau Anda bisa mencoba pembersih lain seperti brokoli, buah kiwi, jeruk, persik.

3. Keju

Keju cheddar memiliki kekuatan untuk melakukan lebih dari sekadar membuat Anda bahagia.

Ini adalah sumber kalsium, fosfor, dan protein kasein yang baik, yang semuanya membantu memperkuat email gigi dan menetralkan keasaman yang disebabkan oleh makan dan minum.

Memiliki keasaman yang lebih rendah mengurangi risiko gigi berlubang dan erosi email yang seiring waktu dapat menyebabkan sensitivitas gigi.

Anda bisa mengonsumsi keju dalam berbagai cara, mulai dikonsumsi dengan salad, pengisi roti saat sarapan atau hanya dikunyah sendiri, itu sama baiknya.

Atau Anda bisa mencoba pembersih lain berupa almond, susu, tahu, yogurt.

PROMOTED CONTENT