SajianSedap.com - Siapa yang suka minum air kelapa?
Pasti banyak yang suka deh.
Air kelapa dikenal enak dan segar.
Tak hanya enak di mulut, air kelapa juga kaya akan manfaat loh.
Air kelapa diketahui memiliki kandungan kalium, natrium, dan lainnya.
Air kelapa memang gampang untuk dikonsumsi, karena tinggal langsung dikonsumsi saja tanpa harus repot dimasak.
Namun, ternyata kini Anda bisa coba rebus air kelapa dulu sebelum dikonsumsi.
Mungkin Anda cukup heran membacanya.
Namun, ternyata minum rebususan air kelapa bisa memberikan banyak khasiat luar biasa untuk tubuh loh.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Rebusan Air Kelapa
Siapa yang menyangka bahwa ternyata ada manfaat yang luar biasa dari rebusan air kelapa loh!
Apalagi jika rebusan air kelapa ini diminum saat perut kosong di pagi hari.
Minum air kelapa saat sarapan dipercaya dapat menghindari berbagai macam penyakit.
Mari simak manfaat minum rebusan air kelapa saat sarapan seperti dilansir Cleveland Clinic.
1. Tinggi potasium
Mineral membantu menghilangkan natrium berlebihan dari tubuh melalui urin.
Saat minum air kelapa tubuh akan membuang natrium penyebab tekanan darah tinggi.
Nantinya, air kelapa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Tetapi, tidak disarankan untuk minum air kelapa dua minggu sebelum operasi, karena air kelapa mengandung potasium yang tinggi sehingga menurunkan tekanan darah terlalu banyak.
2. Menghidrasi tubuh
Air kelapa rendah kalori dan karbohidrat.
Elektrolit, kalium, natrium, dan magnesium dalam air kelapa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Semua kandungan ini dapat membantu menghidrasi tubuh.
3. Rendah kalori
Air kelapa lebih rendah kalori dibandingkan dengan minuman manis lainnya.
Ini memiliki sekitar 40 hingga 60 kalori dalam 8 ons air kelapa.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Jika Anda minum air kelapa saat sarapan, ini dapat membantu menurunkan berat badan dan bagian dari diet sehat.
4. Bebas lemak dan kolesterol
Air kelapa 94% adalah air.
Minuman ini bebas lemak dan bebas kolesterol.
Tetapi periksa tanggal kadaluwarsa jika Anda minum air kelapa kemasan.
Pasalnya semakin tua air kelapa, semakin kehilangan nutrisi dan mungkin rasanya semakin aneh.
Minum Air Kelapa Selama 6 Hari
Penelitian menunjukkan kelapa merupakan salah satu bahan alami yang memberikan manfaat positif bagi kesehatan.
Hal ini disebabkan air kelapa memiliki jumlah kalori yang rendah namun tinggi akan potasium.
Bahkan, tingkat kolesterol kelapa hampir enggak ada.
Nah, dengan rutin minum air kelapa selama enam hari, berikut ini efek luar biasa yang akan dirasakan tubuh.
1. Memberi Kekuatan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi kuat dan sehat.
2. Meningkatkan Energi
Air kelapa ini meningkatkan produksi hormon dalam tubuh kita dan juga meningkatkan energi, lo.
3. Menurunkan Berat Badan
Kadar kolesterol dalam air kelapa cukup rendah, sehingga kita bisa meminumnya tanpa harus khawatir dengan lemak.
O iya, kita juga bisa mengonsumsi air kelapa saat merasa lapar, lo.
4. Hidrasi
Jika kita ingin terhidrasi, maka enggak ada minuman lain yang lebih baik daripada kelapa.
Ini adalah minuman alami dengan banyak manfaat kesehatan.
5. Mengurangi Masalah Ginjal
Jika kita memiliki masalah ginjal, maka kelapa adalah salah satu obat terbaik.
Karena, membersihkan kandung kemih dan membantu memecahkan masalah ginjal.
6. Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Jika kita memiliki tekanan darah rendah maka tingkatkan asupan air kelapa.
Soalnya, air kelapa memiliki elektrolit yang menormalkan setiap peningkatan tekanan darah.
Nah, air kelapa ini akan membuat tubuh kita sehat dan bugar.
Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Pantas Saja Tak Pernah Bolak-balik ke Rumah Sakit, Ternyata Ini Rahasianya, Cuma Rebus Air Buah Ini Saja
| Source | : | Gridhype |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR