Saat ini banyak sekali orang yang mengalami insomnia.
Bagaimana tidak, pola hidup yang berubah menjadikan orang-orang sangat rentan sulit tidur.
Apalagi bagi Anda yang suka bermain gadget sebelum tidur.
Meskipun seperti kebiasaan, namun Anda perlu mengubahnya mulai sekarang ya.
Insomnia bisa membuat tubuh mudah sakit dan tidak baik jika terjadi dalam jangka panjang.
Namun untuk mengatasinya Anda nggak perlu pakai obat.
Anda bisa makan telur rebus.
Makan telur dapat menyebabkan kantuk akibat dari triptofan.
Triptofan sendiri mengatur produksi melatonin, yang menyebabkan rasa lelah.
Triptofan secara alami membuat tubuh rentan terhadap tidur.
Anda yang mengalami gangguan tidur, usahakan makan telur di malam hari.
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR