Cara Diet Jahe yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 4 Kg dalam Seminggu, yang Mau Nikah Wajib Coba Biar Langsing

SajianSedap.com - Cara diet jahe bisa menjadi salah satu metode yang bisa Anda pilih untuk menurunkan berat badan.

Ya, cara diet jahe ini bahkan bisa membantu Anda menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam seminggu.

Pastinya ini kabar gembira bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Apalagi cara diet jahe ini bisa menurunkan berat badan secara signifikan dalam satu minggu.

Tentunya cara ini bisa Anda pilih sebagai cara menurunkan berat badan uang cepat.

Apalagi jika Anda harus menurunkan berat badan karena ada acara atau momen tertentu, cara diet jahe ini bisa Anda pilih.

Selain itu, cara diet jahe ini juga tak memerlukan bahan-bahan yang sulit ditemukan, karena memakai jahe sebagai rempah alami.

Lantas seperti apa cara diet jahe ini?

Berikut ulasan lengkapnya agar Anda bisa mencobannya di rumah.

Baca Juga: Cara Diet Cantik Ala Jennifer Jill Tetap Awet Muda dan Turun Berat Badan 14 Kilo Dalam Waktu Singkat, Ini Caranya

Cara Diet Jahe untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak hanya minuman penghangat, jahe ternyata juga terkenal dengan khasiatnya dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut.

Ini tentu saja kabar baik bagi ibu usai melahirkan atau ibu yang punya anak, yang biasanya memiliki masalah kelebihan berat badan.

Atau bisa juga saat Anda harus menurunkan berat badan dalam waktu singkat, cara diet jahe ini bisa jadi pilihan.

Jahe merupakan jenis akar-akaran dengan rasa hangat pedas.

Menurut praktik kuno Ayurveda(pengobatan tradisional India), makan dan minum jahe dan olahannya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil, berbagai penelitian telah menguatkan hal ini.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Science and Food of Agriculture pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa tikus dengan berat badan berlebih yang diberi jaheol (senyawa yang ditemukan dalam jahe) berat badannya langsung turun setelah mendapatkan suplementasi jahe selama 30 hari.

Tikus juga menunjukkan perbaikan kadar gula darah dan kadar leptin.

Leptin adalah senyawa yang berperan dalam merasa kenyang dan puas setelah makan dan saya sudah membahas dengan seksama pentingnya leptin untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Susah-susah Diet Menyiksa, Padahal Cuma Butuh Jahe Saja Berat Badan Bisa Turun Drastis, Begini Lho Cara Mengolahnya

Para peneliti menyimpulkan bahwa suplementasi jahe menekan obesitas yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan ini bisa menjadi terapi yang kuat dan menjanjikan untuk pengobatan obesitas dan komplikasinya.

Studi lain yang diterbitkan tahun sebelumnya dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences menunjukkan, suplementasi jahe memiliki dampak yang sama terhadap penurunan berat badan tikus sebagai obat penurun berat badan yang populer, Orlistat.

Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol darah serta menaikkan kadar kolesterol "baik" (HDL).

Dengan konsumsi jahe dan olahannya, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, juga membantu pencernaan dengan baik, sehingga itu berujung pada penurunan berat badan yang signifikan.

Hal penting lain yang tak kalah mengagumkan dari jahe yaitu manfaatnya dalam memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak.

Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.

Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Cara Diet Istri Denny Cagur yang Berhasil Turunkan Berat Badan 10 Kg, Masih Bisa Makan Sehari 5 kali, Dijamin Gak akan Kelaparan

Catat, konsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal setara dengan olahraga selama dua jam.

Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak.

Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Untuk membuat ramuan jahe ini juga mudah.

Bahan:

• 2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada, bakar sebentar.
• Teh hijau atau teh hitam celup.
• Gula merah secukupnya.
• Lemon, iris.

Cara membuat:

Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, tambahkan juga irisan lemon, dan beri gula merah secukupnya.

Minum selagi hangat.

Baca Juga: Cara Diet Anak Sule yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 12 Kg, Tiap Pagi Selalu Konsumsi Makanan Ini

Sebagai panduan, berikut ini panduan caradiet jahe yang bisa Anda lakukan selama smeinggu.

1. Hari pertama

Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan.

Cara ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam.

Minum 1-4 cangkir sehari.

2. Hari kedua hingga ketujuh

Tetap minum teh jahe di pagi hari.

Batasi konsumsi makanan kaya kalori.

Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus.

Konsumsi buah yang cukup saat makan malam.

Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.

Alangkah lebih baik agar hasilnya lebih baik, olahraga secara teratur, hindari makanan sarat dengan gula, tepung, dan berminyak.

Jadi, sedapat mungkin hindari makanan seperti gorengan,

Dengan konsumsi secara rutin dan teratur, berat badan dapat turun hingga 1-4 kilogram dalam seminggu.

Tentu saja, hasil dari cara diet jahe ini akan berbeda pada setiap orang.

Pola makan serta gaya hidup bisa mempengaruhi hasilnya.

Bagaimana tertarik mencobanya.

Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Turunkan Berat Badan 2-4 Kg dalam Seminggu dengan Jahe, Begini Cara Membuatnya

Baca Juga: Cara Diet Via Vallen, Sukses Turunkan Berkilo-kilo Tanpa Obat Pelangsing! Cuma Minum Air ini 4,5 Liter Sehari Jadi Kuncinya, 'Gak Usah Pakai Obat-obatan!'

PROMOTED CONTENT