SajianSedap.com - Siapa yang sekarang ini sedang idap penyakit kolesterol?
Penyakit kolesterol memang masih menjadi momok menakutkan untuk banyak orang saat ini.
Untuk yang masih sehat jangan senang dulu, nih.
Coba perikasakan badan Anda sekarang juga takut-takut kolesterol sudah masuk ke tubuh.
Kalau sudah terkena penyakit kolesterol kita memang tak bisa sembarangan.
Berbagai kebiasaan gaya hidup dan makanan yang masuk ke mulut harus kita jaga.
Sebab kalau makan sembarangan, bisa-bisa kolesterol malah jadi naik.
Kalau sudah begitu, kita pun harus minum obat untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Namun, cara atasi kolesterol tinggi ternyata bisa pakai obat alami yang ada di rumah, nih!
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Kita hanya perlu berani makan bumbu dapur ini secara mentah-mentah setiap hari.
Ya, bahan alami untuk atasi kolesterol ini adalah bawang putih.
Bawang Putih untuk Kolesterol
Tak perlu pakai obat, karena ada bahan alami, murah, dan mudah ditemui, yaitu bawang putih.
Sudah tak asing lagi bahwa bawang putih memiliki sejuta manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Bawang putih mengandung allicin kimia yang terbukti mampu membunuh bakteri dan jamur serta mampu meringankan gangguan pencernaan tertentu.
Dilansir dari Live Strong, selain allicin, bawang putih juga mengandung senyawa lain seperti quercetin, sterol dan saponin yang mampu bekerjasama dengan tubuh untuk menjaga kesehatan.
Bawang putih juga mampu menurunkan sifat pembekuan darah.
Bawang Putih jadi Suplemen Kolesterol
Dilansir dari Very Well Health, dalam sebuah studi, bawang putih menjadi salah satu suplemen herbal yang paling banyak diminati karena dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.
Sebagian besar penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bawang sekitar satu sampai satu setengah gram dalam sehari, mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (HDL) dan trigliserida hingga 20 mg/dL.
Meski dapat menurunkan kadar kolesterol HDL, kolesterol HDL (kolesterol baik) tidak terpengaruh apabila rutin mengonsumsi bawang putih.
Lalu bagaimana cara yang tepat mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Cara Konsumsi Bawang Putih Agar Aman
Agar kadar kolesterol dapat menurun dengan singkat dan ampuh, idealnya bawang putih dikonsumsi sebanyak satu hingga dua siung mentah per hari.
Hal ini juga bisa untuk dicampurkan ke dalam makanan diet.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Bila tak suka dengan rasa mentah dan bau menyengat pada bawang, Anda bisa mengonsumsi 300 mg bubuk bawang putih kering atau tablet yang kini bisa dengan mudah ditemukan di pasaran.
Bagaimana, tertarik?
Bahaya Simpan Bawang Putih Di Kulkas
Dikutip dari GridPop.ID via Nakita.ID, sangat bahaya menyimpan bawang putih di kulkas, karena akan memperburuk kualitas bahan dapur itu.
Jika kualitas bawang putih jelek ini tentunya akan berpengaruh pada gizi dan nutrisi yang ada di bawang putih.
Kandungan allicin pada bawang putih pasti berkurang dan bisa saja hilang.
Bawang putih yang disimpan di kulkas akan jadi mudah berjamur.
Bahkan, daging bawang putih juga akan berubah warna dan teksturnya akan berubah jadi seperti karet.
Jika Anda terus-terusan menyimpan bawang putih di kulkas, bukan tidak mungkin kesehatan tubuh juga ikut terdampak.
Ini tentunya tidak baik untuk kita semua.
Cara terbaik untuk menyimpan bawang putih dengan menyimpannya di tempat terbuka dengan suhu ruangan.
Bawang putih sebaiknya dibuka dan diletakkan dalam piring atau besek terbuka.
Pastikan menyimpan bumbu dapur ini di tempat yang jauh dari panas seperti kompor, microwave, atau jendela yang masuk sinar matahari.
Karena panas juga bisa memengaruhi kualitas bawang putih juga.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, Buktikan Sendiri! 1-2 Siung Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol
KOMENTAR