SajianSedap.com – Siapa sih yang nggak kenal dengan desy ratnasari?
Artis senior yang sekarang menduduki Senayan ini memang sudah terkenal sejak lama.
Ia mengawali karirnya sebagai model dan merambah ke berbagai bidang lainnya.
Desy bahkan memulai karirnya pada tahun 1988.
Tahun ini, ia berusia 49 tahun lho.
Bahkan sekarang desy aktif di berbagai kegiatan.
Walaupun punya aktivitas yang padat, ia tetap punya badan sehat plus wajah awet muda.
Nah rahasia awet muda desy ratnasari akhirnya terbongkar.
Ia membeberkan kalau ikan murah dari pasar ini yang jadi makanan dietnya.
Wah kira-kira apa ya?
Baca Juga: Resep Daging Goreng Masak Saus Tomat yang Enak Banget Ini Bikin Rencana Diet Gagal Total
Makanan Diet Ala Desy Ratnasari
Desy ratnasari ternyata suka makan ikan ini agar wajahnya awet muda dan tubuhnya tetap vit
Usut punya usut ternyata Desy paling malas mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
Dilansir dari Tribun, ibu satu anak ini lebih memilih mengonsumsi air putih.
Ia juga mengonsumsi makanan berbahan dasar ikan.
Tak lupa ia juga makan makanan yang menyehatkan lainnya.
Desy mengatakan, "Saya paling malas minum suplemennya. Jadi, saya mandi saja, terus banyak mengonsumsi ikan."
Menurut Desy, makanan tersebut menjadi rahasianya tetap kelihatan muda.
Diambil dari berbagai sumber, Desy memang suka mengonsumsi ikan.
Terutama jika diolah menjadi buntil, makanan khas Jawa Tengah.
Bahan dasar dari makanan ini adalah ikan tongkol.
Tentunya ikan tongkol dapat dibeli dengan harga terjangkau.
Tinggal ke pasar, Anda bisa menemukan ikan tongkol.
Selain dengan makanan, ia mengaku sehat dengan cara mengelola pikiran.
Ia juga menjaga pikirannya supaya tetap positif dalam memandang berbagai persoalan.
"Pikirannya jangan yang aneh-aneh, lempeng-lempeng saja. Senyum terus dan enggak boleh berpikir yang yang negatif, harus positif," tandas Desy.
Manfaat Ikan Tongkol
1. Berprotein tinggi
Seperti yang disebutkan di atas, pada 150 gram ikan tongkol mengandung 39 gram protein.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ikan tongkol mengandung protein yang tinggi, sehingga dapat dijadikan alternatif sumber protein hewani yang terjangkau alias murah meriah untuk makanan sehari-hari.
Dengan kandungan protein seperti itu sudah mampu mencukupi kebutuhan protein harian tubuh kita.
Protein penting untuk memperbaiki sel serta jaringan yang rusak, meningkatkan sistem imun, dan menguatkan tulang serta otot.
Selain itu juga bagus untuk kesehatan rambut, kulit, kuku, dan otot tubuh.
Namun, jika tubuh kekurangan protein bisa memperlambat penyembuhan luka, kurangnya daya tahan tubuh, dan tubuh akan kurang energi sehingga cepat merasa lelah.
2. Menjaga kadar elektrolit tubuh
Teman-teman, makan ikan tongkol dapat membantu tubuh terhindar dari masalah hiponatremia alias kadar natrium rendah.
Apabila kadar natrium rendah, maka tubuh akan rentan mengalami dehidrasi, muntah, dan diare.
Natrium baik untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, berperan penting dalam menjaga fungsi saraf dan otot normal.
3. Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid
Fungsi kelenjar tiroid untuk mengatur metabolisme, menghasilkan hormon, dan mempertahankan energi tubuh.
Apabila kesehatan kelenjar tiroid ini terganggu, maka akan menyebabkan perubahan berat badan drastis.
Kondisi ini akan berpengaruh pada perubahan buang air besar.
Oleh karena itu, daging ikan tongkol baik untuk mencegah gangguan kesehatan pada kelenjar tiroid.
4. Membantu meningkatkan fungsi otak
Selain vitamin dan mineral yang sudah disebutkan sebelumnya, ikan tongkol juga mengandung asam omega-3 dan niacin.
Asam omega 3 dapat meningkatkan fungsi otak dan dapat melindungi dari masalah kesehatan mental.
Sedangkan, niacin merupakan mineral yang dapat menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan demensia.
Artikel ini pernah tayang di Pos Belitung Tribunnews dengan judul Dekat dengan Irwan Mussry, Ini Rahasia Diet ala Desy Ratnasari dan Maia Estianty Meski Tak ABG Lagi
| Penulis | : | Laksmi Pradipta Amaranggana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR