Makanan kaya serat akan membuat Anda kenyang lebih lama dan pelepasan energi yang lambat akan membantu Anda tetap aktif untuk waktu yang lebih lama, sementara sistem pencernaan akan memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh makanan berminyak.
4. Hindari makanan dingin
Makan makanan dingin seperti es krim atau es loli mungkin menggoda selera , tetapi itu tidak baik untuk usus.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makan makanan dingin segera setelah makan makanan berminyak meningkatkan tekanan usus, lambung dan hati, dan mempersulit pencernaan makanan berminyak.
5. Konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian
Pastikan hari berikutnya Anda mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian, karena kaya serat dan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
6. Jalan-jalan sebentar
Apakah Anda makan makanan berminyak atau tidak, berjalan kaki 1000 langkah setiap kali makan selalu baik dan membantu kelancaran pencernaan dan merangsang metabolisme.
Menghilangkan Bau pada Minyak
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR