SajianSedap.com - Semua orang tahu kalau gorengan kurang baik untuk tubuh.
Tapi saking enaknya, banyak orang jadi tak peduli.
Bahkan, banyak orang Indonesia yang makan gorengan hampir tiap hari, lo.
Sebenarnya, gorengan bisa saja aman bagi tubuh asal kita tahu betul proses pembuatan dan cara pengolahannya.
Selain itu, kita juga harus tahu apa yang harus dilakukan tiap selesai makan gorengan.
Ternyata kalau mau aman, kita harus melakukan hal ini tiap selesai makan gorengan.
Caranya tinggal konsumsi segelas minuman yang pasti ada di rumah ini.
Rasakan perubahannya dalam seminggu, deh.
Selamat mencoba.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Lakukan Hal Ini Tiap Habis Makan Makanan Berminyak
Camilan berminyak memang mengoda sekali karena rasanya yang enak.
Tapi, makanan yang berminyak ternyata dapat menyebabkan gangguan pencernaan, rasa berat dan rasa terbakar di tenggorokan dan perut, yang disebabkan karena minyak dan rempah-rempah yang berlebihan.
Pertanyaan yang menjadi perhatian adalah, apa yang harus dilakukan setelah mengonsumsi makanan berminyak?
Informasi ini mengeksplorasi beberapa solusi sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda pulih dari kegelisahan lebih cepat.
1. Minum air hangat
Ternyata setelah makan gorengan, kita disarankan untuk minum air hangat karena membantu mempercepat pencernaan dan memudahkan sistem pencernaan untuk memecah makanan berminyak menjadi bentuk yang lebih kecil dan lebih lembut.
Jika melewatkan minum air setelah makan berat, usus mungkin menyerap air dari makanan dan menyebabkan sembelit.
2. Minum teh hijau
Minuman lain yang bisa Anda pilih adalah teh hijau.
Teh hijau kaya akan flavonoid yang menambahkan antioksidan yang selanjutnya membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada sistem pencernaan.
3. Konsumsi makanan kaya serat di waktu makan berikutnya
Mengonsumsi gandum kaya serat setelah makan gorengan dapat membantu memulihkan kerusakan karena kandungan seratnya membantu membersihkan usus.
Makanan kaya serat akan membuat Anda kenyang lebih lama dan pelepasan energi yang lambat akan membantu Anda tetap aktif untuk waktu yang lebih lama, sementara sistem pencernaan akan memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh makanan berminyak.
4. Hindari makanan dingin
Makan makanan dingin seperti es krim atau es loli mungkin menggoda selera , tetapi itu tidak baik untuk usus.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makan makanan dingin segera setelah makan makanan berminyak meningkatkan tekanan usus, lambung dan hati, dan mempersulit pencernaan makanan berminyak.
5. Konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian
Pastikan hari berikutnya Anda mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian, karena kaya serat dan dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
6. Jalan-jalan sebentar
Apakah Anda makan makanan berminyak atau tidak, berjalan kaki 1000 langkah setiap kali makan selalu baik dan membantu kelancaran pencernaan dan merangsang metabolisme.
Menghilangkan Bau pada Minyak
Minyak goreng yang digunakan berkali-kali cenderung bau karena menyerap berbagai macam bau pada makanan.
Apalagi kalau minyak digunakan untuk menggoreng ikan.
Sehingga biasanya faktor tersebut membuat Anda langsung membuang minyak goreng bekas pakai.
Jika Anda ingin kembali menggunakannya, ternyata ada tips yang harus dilakukan.
Panaskan minyak lalu masukkan beberapa batang serai yang telah dimemarkan.
Biarkan sampai layu maka minyak goreng akan berkurang baunya.
Dijamin, baunya akan berkurang drastis, lo.
Membersihkan Minyak Bekas Pakai
Minyak goreng yang sudah dipakai biasanya kotor karena mengandung aneka serpihan bekas makanan.
Oleh sebab itu, pastikan selalu membersihkan minyak yang habis digunakan menggunakan saringan halus sebelum disimpan.
Cara ini akan membuat minyak kembali bersih dan tidak berbau tengik dan pastikan simpan lagi minyak tersebut ke wadah tertutup.
Membersihkan Minyak Bekas Menggoreng Tepung
Selain menyaring minyak goreng bekas pakai, Anda juga bisa membersihkan minyak goreng menggunakan tepung.
Cara membersihkannya, diamkan dulu minyak selama semalam dan nantinya tepung akan mengendap di bawah permukaan minyak, baca lengkapnya di link ini.
Gunakan saja bagian minyak yang jernih di atasnya dan buang endapan.
Setelah itu, minyak siap digunakan kembali.
Namun, walau bisa dibersihkan kembali, tapi minyak sebaiknya tidak digunakan lebih dari 3 kali.
Menggunakan minyak goreng lebih dari 3 kali membuat kandungan lemak jenuhnya berlebihan dan membahayakan kesehatan.
Cara Mengirit Minyak Saat Bikin Gorengan
Salah satu penyebab minyak boros adalah cara menggoreng yang salah.
Pernahkah Anda merasakan gorengan yang sangat berminyak ?
Nah, itu karena proses penggorengan yang salah.
Sudah tidak enak di tenggorokan, minyak pun jadi boros banget.
Karena itu, ikuti langkah berikut ini kalau mau irit minyak saat menggoreng ya.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR