Dari Muda Makan Tahu Hampir Tiap Hari, Siap-siap Kaget Kalau Tua Nanti Tubuh Akan Alami Perubahan Ini! Harus Catat dari Sekarang

Malah, makan tahu di pagi hari membuat tubuh terhindar dari penyakit berisiko.

Seperti dilansir BBC Good Food, inilah manfaat makan tahu saat sarapan.

1. Sumber antioksidan

Produksi kedelai seperti tahu mengandung senyawa isoflavon.

Ini merupakan sumber antioksidan yang kuat sehingga mengurangi tubuh terkena kerusakan yang diakibatkan oleh stres oksidatif yang dilakukan oleh molekul radikal bebas.

Stres oksidatif ini yang melibatkan tanda-tanda penuaan dan timbulnya sejumlah penyakit kronis.

Baca Juga: Efek Samping Makan Tahu Putih Bagi Orang dengan Kondisi ini, Bukan Sehat Malah Datangkan Petaka Mengerikan, Hati-Hati

Tahu kaya akan isoflavon dan menyediakan senyawa aktif lainnya seperti saponin.

2. Meringankan gejala menopause

Isoflavon juga membantu mengurangi gejala perimenopause.

Nantinya gejala seperti suasana hati yang buruk dan muka memerah akan lebih berkurang ketika mengonsumsi makanan yang mengandung isoflavon.

Sempatkan makan satu potong tahu setiap sarapan untuk merasakan manfaat masa panjangnya.

PROMOTED CONTENT