Kebanyakan orang bakal merasa kesulitan tidur dalam keadaan lapar.
Hal inilah terkadang yang menggagalkan program diet anda lantaran otomatis ingin memakan sesuatu.
Nah, melansir dari Sajiansedap.grid.id, telur rebus ini dapat mengenyangkan sepanjang malam.
Kalori yang rendah, membuat telur rebus sangat amat dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.
Bantu tidur lebih nyenyak
Pada bagian putih telur nyatanya dapat membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk.
Belum lagi telur sendiri punya beragam vitamin dan mineral, salah satunya asam amino tryptophan yang bikin tidur lebih lama, nyenyak, dan bikin keseluruhan tubuh jadi rileks!
Sehingga konsumsi telur rebus sebelum tidur ini memang sangat bagus untuk kesehatan.
Mengontrol gula darah
Makanan yang tinggi protein ternyata dapat mengontrol gula darah agar tak menyebabkan beragam penyakit mematikan.
Sehingga konsumsi telur rebus ini memang sangat bagus dikonsumsi untuk penerita diabetes.
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR