Buah jambu air merah tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin.
Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi.
Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Lantas apa saja manfaat makan jambu air merah ini?
1. Diabetes
Buah jambu air merah mengandung senyawa organik jambonise.
Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh.
2. Memelihara sistem pencernaan
Buah jambu air merah kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
Anda bisa mengonsumsi buah jambu air merah secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.
| Source | : | Kontan.co.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR