Ngapain Bergantung Pada Obat! Cukup Minum Susu ini Bisa Bantu Atasi Kolestrol Jahat di Tubuh, Gak Nyangka

1. Teh Hijau

Tidak hanya menyegarkan, teh hijau ternyata juga dikenal sebagai minuman penurun kolesterol.

Kandungan katekin dan senyawa antioksidan dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Selain teh hijau ada juga teh hitam yang berguna untuk menurunkan kolesterol, hal ini disebabkan oleh jumlah katekin yang berbeda di dalam teh hitam.

2. Susu Kedelai

Minuman penurun kolesterol lain yang mudah bisa didapatkan dengan mudah oleh anda adalah susu kedelai.

Pada dasarnya, kacang kedelai mengandung lemak jenuh yang cenderung rendah.

Baca Juga: Tak Perlu Bergantung Obat Dokter Lagi, Cukup Petik Daun Jambu Biji dan Ditambah 2 Bahan Alami Ini, Kolestrol Langsung Ambrol Seketika

Mengganti produk krim atau susu berlemak tinggi dengan susu kedelai dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

Mengonsumsi 25 gram (g) protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Jus Tomat

Tomat kaya akan senyawa yang disebut likopen, senyawa ini dapat meningkatkan kadar lipid dan menurunkan kolesterol LDL dalam darah.

PROMOTED CONTENT