Baik pisang dan kulit pisang menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda tergantung pada tingkat kematangannya.
Pisang hijau yang kurang matang mungkin lebih efektif dalam mengobati masalah pencernaan, sementara pisang yang lebih matang dan menghitam telah terbukti membantu sel darah putih melawan penyakit dan infeksi.
Perlu diingat bahwa banyak dari penelitian ini dilakukan pada tikus, bukan manusia, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah kuliy pisang memiliki efek yang sama pada manusia.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan potensial dari kulit pisang:
1. Membantu mengatasi depresi
Tingginya kadar triptofan dalam pisang, dikombinasikan dengan B6 dalam kulit pisang, dapat membantu meringankan beberapa gejala depresi dan gangguan mood lainnya.
Triptofan berubah menjadi serotonin saat rusak, yang dapat meningkatkan mood Anda.
Vitamin B6 dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang berdampak positif pada suasana hati dari waktu ke waktu.
2. Kesehatan pencernaan
Kulit pisang yang kaya serat dapat membantu mengatur sistem pencernaan, mengurangi sembelit dan diare.
Ini bisa menjadi manfaat kulit pisang yang sangat penting bagi penderita penyakit Crohn atau sindrom iritasi usus besar.
Sehingga mengonsumsi pisang dengan kulitnya bisa jadi alternatif yang Anda coba.
3. Membantu meningkatkan kesehatan mata
Vitamin A dapat membantu menjaga mata Anda kuat dan sehat.
Vitamin ini berlimpah baik pada daging buah pisang maupun kulit pisang.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Daripada Jadi Barang Rongsok, Begini Cara Menambal Panci Bolong Hanya dengan Kulit Pisang
| Source | : | Nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR